老媽告訴我，這樣煮出來的粥，寶寶愛喝而且有益於寶寶成長！
育兒
09-14
一提到小寶寶吃東西這件事情，不少爸媽都是一把辛酸一把淚。特別是添加輔食後，每天吃什麼、怎麼做更是成了一個難題。
就拿經常給寶寶做的粥來說，不少爸媽可能會覺得給孩子吃，這米粒兒呀得多淘洗幾遍，而且要煮得久一點、爛一點，寶寶才更容易吸收。
其實，煮粥時長時間加熱及煮熟後的保溫時間太長，都會在很大程度上影響米飯的B族維生素。隨著加熱或保溫時間的延長，可能會損失50%～90% 的維生素B1。
那麼，如何才能縮短加熱時間呢？請點擊此處輸入圖片描述
有經驗的老人告訴我們，可以在煮粥前對食材進行適當處理，比如提前泡米、泡雜糧，用開水煮粥以及選用高壓鍋等可以速加熱的設備，這樣煮出來的粥營養成分能夠最大限度保留！
怎麼樣，長姿勢沒有！
