濕氣很怕的8種鹼性食物，每天吃點，排出體內濕毒，體重慢慢降下

醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。

俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。

工作很忙，根本沒有時間來打理自己的身材，但如果你是真心想瘦的話，每天堅持吃兩勺醋泡黑豆吧，它是一種健康天然的養生方法，堅持可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。

體內毒素太多，三高太高，缺乏運動等也是造成脂肪累積的重要原因，要是想將體重減輕的話，就得先給身體排毒，降低三高。黑大蒜的排毒功效非常的好，同時配合運動，擁有苗條身材不是夢。

肥胖形成的原因有很多，有些人是虛胖，主要是因為濕熱體質，脾虛水腫，排走濕氣才是瘦身的關鍵。不妨多喝紅豆薏仁茶，健脾祛濕，消除體內多餘水分，堅持就會有效果。

大肚腩的原因就是因為體內堆積了太多食物，所以這時候就應該將體內的食物全都排出來，玫瑰荷葉茶能夠刮乾淨腸胃中的油脂，帶給你更多的健康，日常飲用幫助消化，你會愛上這個味道。

水果和燕麥的搭配，是非常有營養價值的美味，都是超低熱量的美味，超模們每天都是以燕麥為主食，不僅可以達到身體中的營養，還可以增加飽腹感，讓你越吃越瘦。

季盛產蔬菜，當屬苦瓜。淡淡的苦澀，卻能有效的清熱解毒，絕對是夏季最佳的菜品，幫助你清爽無憂的度過一個炎熱的夏季。精選優質新鮮的苦瓜，切成薄薄小片，簡單的加工，保留原汁原味，帶來苦瓜干，方便攜帶。

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