床墊怎麼挑，才能有睡在雲端般的感覺？

好想睡覺！

一個人如果能活到80歲，他在床上度過的時間大約是26年。

床無疑是家裡最重要的地方之一了。

決定床的舒適度的不是床架，而是床墊。

但是挑床墊實在是一門學問啊！

彈簧床墊、乳膠床墊、記憶棉、棕墊、泡沫床墊……到底哪個舒服、哪個對腰椎好、哪個環保……

好床墊的標準是什麼？

決定床墊舒適度的幾個指標：支撐性、貼合度、透氣性、抗干擾性。

支撐性是最重要的指標，因為它關係著我們的脊柱健康。

睡在床墊上時，脊柱的狀態很重要。

理想的情況是，睡下時的脊柱和站立時的脊柱一樣，呈現自然S型。

支撐性較好的床墊，能夠根據人的生理曲線產生不同的支撐力度，減輕肩部和臀部這種承壓大的部位的壓力，同時使人體凹陷的地方比如腰部也能得到適宜的支撐力度。

所以過軟或者過硬的床對身體都不好，過軟意味著支撐性不足，整個身體下陷，脊柱處於變形狀態。

過硬的床肩部和臀部的組織受到擠壓，容易酸疼。

圖源：ikea.com

貼合度好的床墊帶來包裹感，體感更舒服。

透氣性是由床墊的材料決定的，透氣性差的床墊越睡越悶熱，皮膚無法呼吸，容易造成各種皮膚病；

抗干擾性，如果你翻身時整個床都隨之震動，影響另一半睡眠，抗干擾性就差；如果你翻個身，除了你睡的地方別的地方都紋絲不動，抗干擾性就強。

圖源：ikea.com

彈簧床墊

彈簧床墊是現在市面上最主流的床墊。產品跨度大，從幾十萬的高端產品大幾百塊的便宜產品都有。

彈簧床墊的彈簧一般分為兩種：

一種是最傳統的連接式彈簧，抗干擾性差，一躺下去整個床都在動。

但是價格便宜，一千塊錢以下的彈簧床墊都是連接式的彈簧，彈性好、支撐性強、體感比較硬。

圖源：m.qzltzs.com

還有一種是比較流行的獨立袋裝彈簧，中端以上的彈簧床墊基本都是獨立袋裝彈簧。

優勢是點狀伸縮，單個獨立支撐，整體貼和人體曲線，有效支撐身體各部位，分散壓力；

並且抗干擾強，翻身時不影響另一半的睡眠；

缺點是床墊某地方經常受壓而造成局部失去彈性，價格也比較高。

現在還有一種五度分區的概念（5-Zone Sleep System），一般也是採用獨立袋裝彈簧，特別之處在於將床墊劃分為五區：頭部、肩背部、腰部、臀部和腿部，每個區的彈簧軟硬程度不同，因此能夠更有力更貼合地支撐身體的不同部位。

五分區的床墊是由美國蕾絲（Restonic）這個品牌發明的，有專利保證，是目前最合理的分區方式。

Restonic在中國有專賣店，8000元起步，偶爾遇到打折也可以買到6000多元的，不過看運氣。

圖源：King Koil

彈簧床墊一般都包含支撐層和舒適層。

支撐層就是裝彈簧的那層，決定了床墊的支撐性；

舒適層可以填充乳膠、泡沫、記憶棉等軟性材料，增加舒適度，也決定了床墊的貼合度；

床墊的軟硬程度是由支撐層和舒適層共同決定的。

所以買彈簧床墊不但要關注支撐層，還要關注舒適層的填充物。

圖源：pinterest

高端一點的床墊比如思漣、金可兒、舒達這些國際大牌都是彈簧+乳膠的形式；（其中舒達是採用一體式彈簧的，介意的朋友們要注意）

席夢思比較特別，他家的床墊是都是彈簧+高織棉層，高織棉層的透氣性更好，躺上去和乳膠差別不大；

便宜一點的，一般人都買得起的床墊很多都是彈簧+泡沫的形式。比如宜家的海沃格，1499元，彈簧是獨立袋裝彈簧，可以說已經很划算了。

還有一點就是彈簧床墊一般都是越軟越貴，因為軟的床墊要求彈簧也軟，同時支撐性不能降低，這個技術難度就高很多，所以價格也貴。

11萬的床墊和1萬的床墊，躺上去最直觀的感受就是軟硬度不同。。。可能是我比較糙，據說真正的公主才能睡出被壓在20層床墊下的那顆豌豆。

圖源：Wikipedia

高端床墊的另一個表現是軟而不塌，硬而不僵，不管是偏軟型的還是偏硬型的，支撐性和貼合度都在保證健康和舒適的範圍內。

乳膠床墊

現在的乳膠床墊分為天然乳膠和合成乳膠兩種。

實際上，沒有純天然的乳膠。

天然乳膠床墊中的乳膠含量為85%左右，由於乳膠易老化，100%乳膠製成的床墊耐用性很低，所以不存在100%純天然的乳膠床墊。

這個才是100%純天然乳膠 圖源：Churchill & Smith

合成乳膠的製作材料來自石油中的PU及PE成份，屬於化工產品，性能和天然乳膠相似，但是環保性較差，質量參差不齊。

乳膠床墊具有高彈性，因此支撐性比較強。

由於材料本身觸感柔軟，貼合度也比較好。

但是乳膠床墊的透氣性一般，即使內部有孔狀結構，睡得時間長了孔被壓縮，再加上材料自身透氣性差，所以無法有效排熱。

天然乳膠床墊 圖源：Foam Source

國內市場上純乳膠床墊很少（就是一整塊床墊都是乳膠的），一般都是乳膠+彈簧的形式。

說到乳膠床墊，不得不提英國鄧祿普（dunlopillo）這個牌子，它的地位就像彈簧床墊界的席夢思，要是喜歡乳膠床墊，比較推薦這個牌子。

鄧祿普（dunlop）是乳膠發泡工藝的鼻祖，這種發泡技術是目前最成熟，應用最廣泛的，

還有一種發泡工藝叫做特拉蕾，鄧祿普新一代產品也有採用這種工藝，做出來的乳膠彈性更好、透氣性更佳，價格也更貴。

而乳膠床墊質量好壞的重要影響因素是生產工藝，最好的原料不一定生產出來最好的乳膠床墊。

泡沫床墊

泡沫床墊是化工產品，也被稱作聚氨酯泡沫。

價格是所有材料裡面最便宜的，不過一分價錢一分貨，它的支撐性和貼合度都比較一般，環保性較差，劣勢泡沫會有很大氣味。

但是由於海綿泡沫類的特性，抗干擾性還是比較強的。

記憶棉是泡沫床墊中的高端產品，價格也要高得多，不過本質上也是聚氨酯泡沫，

記憶棉中的添加物改變了它的物理屬性，使它具有慢回彈的特性。

什麼叫慢回彈？用手在記憶棉上按壓，鬆手時會留下一個維持數秒的手印，這就是慢回彈。

圖源：BeddingSheetsPillows.com

由於其慢回彈的特性，記憶棉的支撐性較弱，起身會有使不上力的感覺。同理對床上運動並不友好，男士購買須謹慎。

記憶棉是貼合度最高的材料之一，能夠給予人體舒適妥帖的觸感。

記憶棉最大的劣勢是透氣性差，由於非常質密，容易出現睡眠中過熱的情況。

而且記憶棉對溫度十分敏感：遇熱變軟，這意味越熱下陷越深，越深越熱……

所以現在應運而生了一種叫做凝膠記憶棉的東西，外觀一般為藍色，觸感上更為涼爽，但實質上並沒有改善記憶棉透氣性差的問題。

抗干擾性， 海綿類材料普遍擁有比較強的抗干擾性。

記憶棉由於慢回彈的特性使得這一優點更為突出。

記憶棉床墊的一般構造圖 圖源：eBay

純海綿的床墊（支撐層為支撐泡沫，表面為記憶棉的）耐久性較差，因為不管是泡沫還是海綿，睡得時間長了那一塊就容易變塌。

所以記憶棉一般都是作為床褥墊在床墊上，或者是作為舒適層填充在床墊表層增加貼合度的。

棕墊

棕墊也分兩種：山棕和椰棕。

山棕是指出生於山地的棕櫚之鞘纖維，其抗水耐腐性強，彈性及韌性優良；

造價比較高，是棕墊中的高端產品，一般以天然乳膠做粘合劑，環保性強。

而椰棕是指生產於熱帶海岸和河岸的椰子之果皮纖維，其彈性和韌性較差，含有糖分。造價比較低，通常採用複合膠水做粘合劑，環保性較差，價格一般在幾百到一千多不等。

所以不要以為棕墊就是純天然無污染的，任何產品不管材料多麼天然，加工工藝不到位一樣有污染。

棕墊 圖源：xmsjfurniture.com

除了以上，棕絲還可以按照材質劃分為板絲、片絲、頭絲。價格與質量：頭絲＞片絲＞板絲。

睡過以上各種床墊再睡棕墊，就只有一個字：硬。

所以現在有的棕墊也會以乳膠或者海綿作為舒適層，但整體感覺還是偏硬，比較適合睡硬板床長大的父母那輩。

棕墊要買就買貴一點的，便宜棕墊實在有各種問題。

除了用膠水粘含甲醛，有一些黑心廠家甚至在棕絲裡面摻毛草，這樣的床墊不發霉生蟲才怪。

用毛草充當棕絲 圖源：知乎

真正的棕絲 圖源：見水印

高端棕墊推薦大自然棕墊，其地位相當於彈簧床墊屆的席夢思，乳膠床墊屆的鄧祿普。

國家棕墊的行業標準就是根據大自然棕墊的標準制定的。

他家的棕墊都是用天然乳膠為粘合劑，很環保，而且防生蟲。（因為天然乳膠有防蟲功能）

缺點就是價格也很高端，基本上都是過萬的。

購買指南

1、鞋合適不合適只有腳知道，一定要親自去試去試！

試的時候不要不好意思，採用自己最常用的睡姿躺10分鐘以上才有效果。

最常用的睡姿一般就是你早晨醒來的睡姿。

每個品牌的床墊都有很多系列，別人推薦的款式不一定最適合你。

2、一萬元以下的床墊，買自己能力範圍內最貴的。

一萬元以上的床墊就不一定挑最貴的了，因為那些很貴很貴的床墊一般都是原裝進口的，實際上比較符合老外的生理結構（S型更明顯）。

土豪們也選擇私人定製，高端床墊品牌都有這個服務，20多萬、30多萬、40多萬的都有。

3、關於品牌

國外品牌：

一線：思漣、席夢思、鄧祿普，價位在1W起步。

二線：舒達、金可兒、美國蕾絲，金可兒和舒達的打折款都有8000左右的，美國蕾絲打折款可以6000多買到，但這些都是起步價，貴的也有幾十萬的。

斯林百蘭的價位要更低點，不過性價比很高；

國產大牌：慕思、大自然棕墊、雅蘭、穗寶、喜臨門；

以上品牌我都去試睡了一個遍，個人比較偏愛軟軟的床墊，所以對我來說當然是一線大牌的那種巨厚的幾十萬的床墊最舒服（然並卵，買不起）……

並且國外品牌的服務態度更好，講解更科學一點。

比如我問什麼樣的軟硬度對脊椎更好，某幾個國產大牌都直接說硬床好……（實際上不能過硬也不能過軟）

除了幾十萬的床墊，還有印象比較深刻地是美國蕾絲的五分區床墊，確實感受到了不同的支撐力。

宜家所有的床墊也睡了個遍，忠告：宜家價簽上寫得軟硬度有些不太准，有些硬型床墊其實很軟，所以還是要親自去試啊！

如果預算在5000元以下，選擇宜家最靠譜，宜家的產品線豐富，除了全棕墊，其他主流材料的床墊都有，價位也從699~5000；

最關鍵的宜家有90天的床墊「試睡期」，不滿意可以換，這一般是高端品牌才有的服務。

最後，祝大家好夢啦！

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來源：住范兒原創

編輯：阿喜

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