科普君：因為TA，每晚都失眠

養生 09-14

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德眾腰腎膏

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腰酸腰痛貼腰腎膏穴位補腎腰更有力

那個TA,

就是夜尿！

研究表明，三分之一的中老年人有夜尿頻多的困擾，有的甚至一晚起夜七八次，嚴重影響睡眠，平時還多伴有手腳發涼、乏力等表現。其中，50-59歲的老人佔50%有夜尿症。

中醫認為，腎與膀胱相表裡。腎陽不足、腎氣虛，則膀胱氣化不利、開合失常，表現為多尿甚至尿失禁。夜間陰盛陽衰，氣虛、陽虛的癥狀加重，故而夜尿多，尤其常見於腎臟等臟腑功能減退的中老年人。

警惕

夜尿增多

潛藏的

疾病

生理性因素

晚餐喝水、喝粥、飲濃茶、咖啡等，或睡前大量飲水均可致夜尿增多。

精神性因素

由於精神緊張、失眠導致夜尿頻率增加，形成習慣性夜尿。

腎臟疾病

尿量增多常見於高血壓、動脈硬化、腎功能不全的老年人，尤以夜尿量多最為突出。夜尿增多常為腎功能減退的最早期癥狀。

泌尿生殖系統疾病

前列腺增生多見於老年男性，導致尿頻、夜尿次數增多；老年婦女子宮脫垂、膀胱頸周圍組織鬆弛、膀胱膨出，也可引起夜尿頻多。其次，某些慢性泌尿系統感染也會導致此類癥狀。

部分其他疾病

糖尿病、尿崩症、心功能不全等也可引起夜尿增多。

辯證治療，更有效！

夜尿多從中醫證型上大體分為三類，針對不同證型，日常可採取相應的食療和外治方法輔助藥物治療，能夠更有效地改善癥狀。

腎氣不固型

癥狀表現為夜尿多、尿頻、小便清長，甚至遺尿、腰膝酸軟、神疲乏力、耳鳴耳聾等。

六子補腎湯

取韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各15克，加適量清水煎煮後取汁溫服，每日飲一劑，分兩次飲用，具有補腎固攝的功效。

食療建議

藥物治療建議

玉屏風顆粒+腰腎膏

玉屏風由黃芪、白朮、防風三味配伍。黃芪重用益氣固表，實衛止汗，為君葯。白朮健脾益氣，助黃芪益氣固表，為臣葯。防風走

表而御風邪，為佐葯。黃芪得防風，固表不留邪；防風得黃芪，驅邪不傷正。諸葯合用，補中有散，共建益氣，固表止汗之功；補氣虛，固表虛，增強人體抵禦外邪的能力。

腰腎膏根據中醫穴位給葯法以及外貼內治的理論，將27味藥材經過提煉製成更加方便外貼的橡膠膏劑，貼於腰部兩側腰眼穴以及肚臍下方關元穴，通過刺激穴位，使局部溫度增高，毛細血管擴張，有利於中藥成分通過皮膚，穿過毛孔，不斷地進入淋巴液、血液，並在局部保持藥物濃度的相對優勢，發揮較強的藥理作用，以達到補腎的效果。

腎陽虛型

癥狀表現為夜尿多、尿頻、小便清長，畏寒肢涼、腰膝冷痛、頭暈目眩、性慾減退、陽痿早泄、下肢水腫等。

胡桃益智山藥湯

取胡桃肉、淮山藥各15克，益智仁12克。將以上三種葯一起入鍋，加適量清水煎煮後取汁溫服，每日飲一劑，分兩次飲用，具有補腎固陽的功效。

食療建議

藥物治療建議

腰腎膏+桂附地黃丸

腰腎膏溫腎助陽，通過穴位補腎。

桂附地黃丸為補益劑，具有溫補腎陽之功效。主治腎陽不足，腰膝痠冷，肢體浮腫，小便不利或反多，痰飲喘咳，消渴。原料有肉桂，附子（制），熟地黃等。

心腎不交型

癥狀表現為夜尿頻、心煩失眠、心悸健忘、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、口乾咽燥等。

巴戟蓯蓉雞腸湯

巴戟天、肉蓯蓉各12克，新鮮雞腸1具，精鹽、姜等調味品適量。將雞腸剪開後洗凈、切段，與巴戟天、肉蓯蓉一起入鍋，加適量清水及調味品，用急火燉煮，煮沸後再用小火燉煮60 分鐘左右即成，每周吃一次。

此方具有溫腎固陽的功效，尤其適合伴有陽痿、早泄等癥狀的夜尿多患者。

食療建議

藥物治療建議

腰腎膏+六味地黃丸/知柏地黃丸

腰腎膏對夜尿頻多、腰膝酸軟都有治療作用，而且安全、緩解癥狀較快。

六味地黃丸

具有滋陰補腎之功效。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰

膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。

此外，日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金櫻子各9克，泡水代茶飲。或用芡實50克，黑芝麻15克，炒薏米50克，去皮桂圓或桂圓肉10～20個，煮粥食。

另外，穴位按摩、艾灸等外治法也對夜尿多有一定輔助治療效果。睡前用手掌摩擦湧泉穴（腳底中線前1/3與後2/3交界凹陷處）和足三里（外膝眼下約四橫指處）；或艾灸關元（臍下四橫指處）、足三里、湧泉等穴位，一般每穴灸5～7分鐘。