肚腩減三圈，腰細了！沒節食，2個月寶媽瘦21斤，試一試就瘦一點

我是易胖的體質，又愛吃肉，但不怎麼運動，從小到大都是小胖的身材。工作後，看到食堂的飯菜還不錯，猛吃啊，體重就不斷上升了，到了要結婚的時候，體重差不多就有125斤。緊接著就懷孕了，懷孕期間更是不得了，胃口大開，結果後期的孕檢時醫生說讓我少吃碳水化合物的食物，否則孩子會太大不好生，不得已才節制自己。生完孩子才發現自己真的胖的不成樣了，除了懷孕期間的褲子能穿外，其餘的褲子根本不能穿。

不愛運動的我，鼓起勇氣決心要瘦，方法如下：

她是來自青青荷塘里的荷葉，具有清心火、清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精的功效。「荷葉減肥，令人瘦劣」，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在今天，荷葉同樣是減肥瘦身的一劑良藥。

食材：荷葉、紅小豆、豇豆、糯米、綠豆、冰糖、蓮子

荷葉晒乾後，用清水洗凈表面灰塵。

把荷葉用刀切成小段。

鍋里倒入清水放入切好的荷葉，大火煮開後改小火煮5分鐘。

撈出荷葉，留湯汁備用。

取乾淨小盆，倒入少許紅小豆。按照與紅小豆1:1:1的比例倒入綠豆和糯米。

根據喜好放入幾粒蓮子。

把各種雜糧用清水淘洗，撈出備用。

把煮好的荷葉水倒入壓力鍋。

倒入清洗好的雜糧。

放入一塊冰糖。調好壓力鍋的煮粥程序，煮至湯汁濃稠。

有付出才有收穫，2個月的時間讓我煥然一新，不再做胖子。路還長，要保持更是不易。夥伴們，讓我們繼續努力呀。

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