身體出現6個變化別忽視，是血管被斑塊堵住了，常喝這個可養護血管

有些人在30歲以後身體感到力不從心，每天總感覺睡不夠，早晨起床頭暈頭痛，白天發困，記憶力減退，胸悶心慌、腰背發酸，另外手腳發麻發涼無力。但是去檢查又查不出什麼，其實這時你的血管已經被斑塊堵了，而且堵的程度已經是70%以上了，這時如果再不及時處理會出現生命危險。

血管被斑塊堵住不是一兩天才形成的，而是長期累積， 經過長期不合理飲食習慣和血管的老化，會造成血管垃圾的沉積，血管內膜變厚，慢慢就變成斑塊，斑塊會堵住血管的流通，最終導致血管堵塞引起嚴重的心腦血管病。

血管被斑塊堵住了身體有哪些表現？

1、出現頭暈頭痛，白天發困，記憶力減退等，說明是腦血管被斑塊堵塞了。

2、出現腰背發酸是心血管被斑塊堵塞的癥狀。

3、手腳發麻發涼乏力，屬於肢體血管堵塞了。

4、身體出現胸悶、氣喘、心慌，說明是心血管被斑塊堵住了。

5、勞累或者緊張時突然出現胸骨後疼痛或者胸悶壓迫感。

6、做噩夢過程中或者酣睡中突然驚醒，感覺到胸悶、呼吸不暢、需要坐起來才能緩解。

身體有這些表現時，說明血管堵塞已經比較嚴重了，因為血管堵塞不足70%時，身體是不會出現明顯的反應。一般醫生看到這種病人，如果是高血壓病人血管堵塞，那麼醫生就給患者吃降壓藥，但降壓藥的作用是擴張血管，這樣子確實可以降低血壓，但時間一久，血管就會累了，同時為了讓血管繼續保持擴張狀態，只能增加降壓藥的用量，長此下去使得血管壁韌性越來越差，越來越脆，血管就容易破裂出血，最終引起心腦血管病。

另外血管被斑塊堵住了，比如患有冠心病的病人，醫生一般也會給患者放支架，目的就是為了擴張血管，將血管強行撐開，但久而久之血管的脆性也會變得很差，最終血管破裂出血，一樣會加重病情！

所以冠心病患者逼不得已才會做放支架手術，因此不管血管是否已經堵塞了，都需要養護血管，平時多吃些養護血管的食物，比如姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆、魔芋等。這些食物含有清血管的物質，改善血管硬化，降低血脂，可以預防和輔助治療心血管疾病。

不過單單吃養護血管的食物，效果還是會很慢，而且每天要吃大量食物才能起到很好的作用，但如果食物調理使用得當，效果將會大大提升，因此可以將這些食物合理搭配來調理，這裡推薦一個出自《千金方》的食療方，食療不僅能改善血管，還能減少藥物對人體進一步的損害，無論是中醫還是西醫都非常推崇。

食療配方：姬松茸20g、蘆筍20g、枸杞子10g、大豆10g、魔芋粉2g、蜂蜜2g。

做法：將這些食物浸泡30分鐘，洗凈後煎煮用文火煎煮大約35分鐘，取出湯水加入蜂蜜，然後每天喝三次，堅持飲用一個月，效果會很明顯。

如果嫌麻煩，或者想快速調理的，在網上也有同等食材調製的姬松茸蘆筍益生菌發酵飲品，它是利用益生菌去發酵姬松茸、蘆筍等食物，提純出食物中的藥效成分，將藥效成分的作用發揮最大化，增強了功效，另外發酵後將包裹的植物纖維溶解掉，更易於人體吸收這些成分，每天喝一點都吃十來斤的食物還要有效。

這些食物中有以下的藥效成分發揮著作用：

（1）、姬松茸性平,味甘；歸心、肺、肝、腎經，具有抑制過氧化物，脂質，膽固醇的形成，並能促進血管壁再生；（2）、大豆含有的卵磷脂是血管中天然的清掃隊，專門清除膽固醇、甘油三酯等血液垃圾，疏通血管；（3）、蘆筍富含蘆丁和檞皮素等物質，能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性，是天然的抗血栓藥物；（4）、枸杞子富含亞油酸，膽固醇必須與亞油酸結合後，才能在體內進行正常的運轉和代謝，補充亞油酸，能避免膽固醇在血管壁上沉積下來，防止血管堵塞硬化。

保持健康的生活方式

日常要經常做些鍛煉和運動，比如快走、體操、太極拳、散步、慢跑等等運動，適當運動能促進血液粘稠，粘滯性下降，避免血管堵塞，從而防治心血管病；可以的話，也最好戒煙戒酒，因為長期吸煙會使血液的氧氣含量減少，容易使得冠狀動脈收縮，造成心肌梗死，而酗酒會促使動脈硬化、增強心血管疾病的風險。每天要喝足夠的水，喝水能稀釋血液粘稠度，促進血液循環，避免發生血管堵塞而引發腦出血、冠心病等嚴重的疾病。

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