腸道消化不好怎麼辦

腸道消化不好怎麼辦1、腸道消化不好怎麼辦之飲食調理

多餐少食,定時定量。不論生活有多麼的忙碌,在飲食上所花費的時間都是不可以改變的,大家在生活中一定要注意定時定量的吃飯,不要出現暴飲暴食的情況,除了一日三餐之外,可以在上午以及下午的時候進行一次加餐,但是每餐吃的食物都不要過多,在吃的食物方面也要注意食物的營養,少食用刺激性的食物。

進食時應注意細嚼慢咽,以減少噯氣的發生。避免或少食用易產氣的食物,如豆類、白菜、包菜、黑麥、椰子、無花果、桑葚、核桃、甘蔗等。少喝產氣飲料,不嚼口香糖、檳榔,戒煙。

2、腸道消化不好怎麼辦之捏脊療法

捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位,從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經絡中的督脈所在,脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經活絡,調和氣血,及調整臟腑的作用。

飯後先散會步,然後或卧或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。

小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經,按捏這一部位,對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這隻適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴重胃病者,應去醫院診治。

腸道消化不好的食療方

1、蒸海帶:海帶10片,豬肉餡200g,香菇100g,香菜適量,調味品適量。

做法:豬肉餡加適量的生抽、鹽、雞精、香油、調餡粉拌勻,腌制15分鐘。香菇、蔥、姜洗凈切末,放入腌制好的肉餡中,一起調勻。取一片海帶,放入適量肉餡,將海帶片包好,再用開水焯過的香菜紮緊。將包好的十個海帶包,放入盤中,上鍋蒸15分鐘即可。

2、魔芋豆腐湯:魔芋200克,豆腐300克,麻油、蔥段、香菜、薑末、芹菜段各少許。

做法:成品魔芋、豆腐切成小方塊,分別焯水瀝干備用。鍋置旺火上,下蔥段、薑末、芹菜段油爆,加入清湯800毫升,再加入魔芋、豆腐。待湯燒開後起鍋,淋入麻油,撒入香菜即可。

腸道消化不好不宜吃的食物

1、辛辣食物:辣椒如紅辣椒或者普通辣椒,都能夠給食物增添精彩的辣,但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺,就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣,但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,可以採取較為溫和的青椒。

2、巧克力:單純吃巧克力並不是引起問題的源頭,而是在於吃過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力使下食道括約肌放鬆從而引起胃酸倒流。

3、柑橘類果汁:這種酸性的飲料會擾亂消化道,刺激敏感神經發熱等,感覺就像胃酸倒流,但實際上只是一種干擾而已。而在腹部,多與的酸則會引起其他的問題。假如空腹飲用,實際上你的消化道已經充滿了酸性物質,增加多餘的酸性物質會引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會引起腹瀉。

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