驚！站著工作也不好？久站或使心臟病發病率翻倍！

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《轉》譯

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先前的眾多研究證實長期站立與慢性背痛以及下肢肌肉骨骼疾病（MSD）相關，但是對於工作中長期站立對身體健康造成危害的研究卻相對較少。

日前，一項新研究表明：

長期站立可能會增加患心血管疾病風險。

是因為站立時間太長可能會導致腿部血液聚集，增加靜脈壓力和氧化應激反應，以上癥狀均可能導致心臟病風險增加。

長期站立引患心臟病風險翻倍

日前，一項新研究揭示長期站立會對身體健康產生消極影響。

在該項研究中，研究人員對來自12種不同類型職業的7000多名工作人員患心臟病的風險進行了比較。

簡而言之，研究人員根據工作性質將其分為以下四類：久坐的工作人員、久站的工作人員、兩者都有的工作人員以及其他類型的工作人員例如蹲伏或跪下。

研究人員對分析結果感到震驚：

長期站立的工作人員患心臟病的風險最高，竟是其餘工作人員的2倍。

即使考慮到其他影響因素，包括個人因素（年齡，性別，教育水平，種族，移民和婚姻狀況），健康（例如糖尿病，關節炎，高血壓和焦慮症）和正在從事的工作環境，那些在工作期間久站的人員患心臟病的風險也是顯著增加的。

站著會對身體健康造成危害嗎？

對於那些想知道在工作期間站立是否存在健康風險的人來說，研究人員的答案是「不。」

研究人員本次研究的重點是長期站立工作以至於沒有機會坐下。

研究人員建議使用座位/桌子的人員在感到疲倦時就坐下來，避免長時間站立。

相反的問題是，「白天減少站立會降低心臟病風險嗎？」這更難回答，因為這不是該項研究的重點。

該如何降低風險？

結合這項研究和先前的研究結果:

研究人員建議將重點放在如何減少某些職業的站立時間似乎是明智的。這些職業包括銷售，服務人員，廚師，餐飲服務人員以及銀行櫃員。

除廚師以及特殊需要外，為什麼其他類型職業的工作人員需要長時間站立。然而，站立僅僅是出於能夠體現出工作人員的服務精神。所以大多數工作人員實質上是可以用坐著或站立的方式來履行職責的。

因此，逐漸加深長期站立對身體健康存在潛在危害的認識，可以幫助終止這種社會現象。

幸運的是，對於需要長期站立的工作人員來說，有一種有效且易於獲得的干預措施：椅子。

減少工作站立時間，提供更靈活的工作環境，應該是今後求職人員需要考慮的一個方面。

參考資料：Like sitting, standing in the workplace may have long-term health consequences

END

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