減脂補劑那麼多，到底哪種適合我？

「求推薦，什麼補劑吃了能瘦？」

「沒用，吃了一點都沒瘦下來！」

什麼都不用干，吃了就有效——如果你想要的是這種減脂「神器」，那就不用浪費時間往下看了……

盲目迷信or避之不及，是許多人對減脂補劑的態度——這當然是不對的。目前，市面是有以下幾類常見的減脂補劑，有減脂需要的你可以根據自己的實際情況來做選擇。

No.1 左旋肉鹼類

脂肪酸必須進入線粒體才能氧化分解。在脂肪分解的過程中，左旋肉鹼就充當了「搬運工」的角色，負責將脂肪酸運送到線粒體。那麼在你進行訓練（脂肪分解）的基礎上，「搬運工」越多，相對減脂的效果也就越明顯了。

Tip：左旋肉鹼可以說是市面上最常見的一種減脂補劑了，如果你能夠堅持運動並控制飲食，左旋肉鹼就是你減脂路上的好幫手。

No.2 燃脂類

這類補劑的主要成分是無水咖啡因，許多品牌都會從天然植物中提取咖啡因。咖啡因可以興奮中樞神經，加速脂肪新陳代謝，因此可以幫助減脂。

Tip：這類補劑更適合運動能力不強但對飲食可以控制的小夥伴。

No.3 液態脂解類

相對於前兩類補劑，這類產品的功能更加綜合。它們通過提高基礎代謝、控制飢餓感、增加訓練能力等多方面來提升減脂效果。

Tip：這類補劑對導致減脂失敗的諸多原因都有所控制，體力不夠、管不住嘴的朋友們算是有著落了。

No.4 脂肪阻斷類

不要一聽到阻斷就認為是不吸收，這是一種誤解。這類的補劑主要的功能是將熱量分流，避免脂肪的堆積形成，從而達到阻止脂肪增加的目的。

Tip：大餐之前吃上幾粒確實可以適當的避免脂肪的形成，但是不是天天都可以這麼做。沒有好的飲食習慣再好的阻斷素也是白費哦。

最後，需要強調的是減脂沒有捷徑，在合理鍛煉和飲食的基礎上，減脂補劑才能最大化的發揮作用！

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