輕輕鬆鬆小動作就能幫你減肥！
夏天都過去了！我們還要不要減肥？當然是要！但是懶，真的是減肥路上一塊巨大的絆腳石啊，每次下班回家，身體就想馬上和床黏在一塊，一點都不想動。但是如果想要減肥，除了平時我們知道的運動和飲食之外，還有一些特殊有意思的小方法哦！快來看看吧！
平時坐辦公室啊，教室啊，不管是上班族還是學生黨，都喜歡不停的抖腳。可是你們肯定不知道，其實平時做抖腳這類的動作其實是能幫助我們減肥的！
如果你一整天都能保持動來動去，吃了炫邁一樣的狀態的話，就能消耗比你平時坐著多十倍的卡路里！
還有就是可以就是喝綠茶。你如果每天喝綠茶就能消耗183大卡，還可以燃脂瘦身。因為綠茶里的茶多酚含有豐富的抗氧化劑，可以幫助你的身體有效的分解脂肪。
如果每天堅持喝3-8杯的話，兩三個月就能看到效果了哦！
能讓自己的流汗的方法非常多，你也可以嘗試用泡澡的方法流汗。
或者蒸蒸桑拿
這樣的話即使躺著不用動也能消耗卡路里呢！
或者做家務也能讓你消耗熱量呢！洗碗一小時可以消耗100卡路里，而清潔浴室35 分鐘就等同在跑步機上行 35 分鐘，是不是很划算呢！
從今天開始，洗刷刷洗刷刷，順便展開減肥大計吧！
