長壽的女人一生都會有6個朋友，看看你有沒有？

許多人認為，只有強壯體質的人才會長壽。實際上，心理健康也會影響一個人的壽命。一個人朋友多、心情好的時候，頭腦會比較敏捷、精力也會比較充沛，機體新陳代謝旺盛，免疫調節功能也會處在良好的狀態。相反，那些朋友不多，經常感到孤獨、悲傷、憂鬱的人，遇事不能冷靜，容易激動，也會影響到生理功能的正常運轉。

想要健康、幸福、長壽，你需要這6個朋友。

1.永遠人士的朋友

你和她一起長大，是無話不說的好朋友，是長大後即使分離，再見面也能找回兒時熟悉感覺的人。一個健康長壽的人，他們的心理往往也是健康的。有這樣的一個朋友，就是很好的傾訴對象，當遇到壓力時，可以和她聊天宣洩情緒，保持健康心態。這樣的朋友亦是心靈港灣，當孤獨無助的時候，給予慰藉。

2.勵志的朋友

這個朋友總是散發著正能量，用自己美好的生活感染著你。她愛運動、愛旅行、愛瑜伽，能夠在你加班之後拉你去健身房一起鍛煉，釋放自己。保持健康長壽需要適當鍛煉，而這樣的一個積極的朋友正是可以成為運動的動力。

3.緊急聯繫人

隨著年齡的增長，總會面臨很多突髮狀況，小到在家裡摔倒，大到突然疾病，一個可以在緊急情況下聯繫的朋友能夠在你的健康遭到威脅的時候及時出現。

4.分享經驗的朋友

「分享經驗的朋友」是支撐你生活的另一個關鍵。特別是面對一些疾病和健康問題時，一個能夠給你建議的朋友，對於疾病的調理和恢復很有幫助。再比如：如果你有焦慮或抑鬱問題，有一個可以給你一些實際可行的建議和策略的朋友，對心理健康的梳理也是很有幫助的。

5.可以給你精神鼓勵的朋友

生活中總是會遇到一些令人鬱悶的事情，影響心情的同時，對身體健康也會帶來不利影響。如果身邊有一個可以給你精神鼓勵的朋友，能夠讓人更積極的面對生活壓力，對高血壓、心臟病等慢性疾病的預防也有幫助。

6.新朋友

除了那些老朋友之外，長壽的人也需要結實新的朋友，新朋友能夠拓寬你的視野，就像實際約會一樣，給你的社交生活增添了一股興奮的氣氛，為你增添很多歡樂。研究發現，經常大笑對健康也是十分有益的，能夠預防很多慢性疾病的發生。

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