昔日那些甩掉100斤的減肥明星，現在怎麼樣了？

記得幾年前看過幾個減肥節目，其中美國NBC電視台有檔真人秀，叫 《超級減肥王》 「The Biggest Loser」，自開播以來就受到很大的關注點，更讓人好奇減肥成功的那些人現在怎麼樣？

參賽選手要在30周里，靠節食和運動儘可能地減重，減掉最大比例體重的冠軍，可獲得25萬美元獎金~

變瘦還有錢賺，自然人人儘力！

選手們創造「奇蹟」的同時，對這個節目的質疑也漸起。許多批評說，

這樣的急速減肥很可能危害健康，減肥效果不會持久，甚至可能危及生命。

研究界也注意到了這個節目，美國糖尿病、消化與腎臟疾病研究所凱文·霍爾（Kevin Hall）的團隊，他們取得了2009年第8季14名選手的許可，追蹤研究他們6年，得出了令人傷心的結論：

這些選手千辛萬苦減下的肉，絕大部分又長了回來。

6年後，14人里只有1個人成功保住了減肥成果，其他人全部復胖，六年中平均反彈七成，有些人甚至比參賽前更胖！

而除了美國版的減肥王，中國當然也模仿一版，央視2的減肥勵志節目《超級減肥王》！

當時這個節目很是火啊~其中

最美女胖子及偉佳在三個月魔鬼訓練讓她成功的瘦下了72斤

，以一身紅色連衣裙的高挑清麗形象驚艷全場。

（名字可能你不熟悉，但是照片你一定認識~）

後來她卻

深陷持續復胖的怪圈

，在《心理訪談》節目中，及偉佳滿是無奈地傾訴了這兩年來體重帶給自己的煩惱！

《超級減肥王》的總決賽過去兩年，

她的體重又反彈到了200斤以上

，最後不得已16年在台灣接受手術治療！不過說實話不管胖瘦顏值是一直在線！

圖片源於網路

另外還有參加江蘇衛視綜藝節目《減出我人生》，而紅遍網路的減肥達人王子墨，

通過超強度訓練和飲食控制，拼搏100天，體重從227斤減為134斤

，也以其獨特的個性成為最受關注的女選手之一。

但節目結束後，回歸到正常生活，即使保持運動和飲食控制，短短几天，

體重就直接從134斤飈到了150斤

。體重反彈的速度讓她幾近瘋狂，據了解，目前王子墨的體重已經又再次接近突破200斤。

最後也是接受手術了

在節目中將「

嚴格控食+瘋狂運動

」的減肥方式發揮到極致，在短時間內減掉驚人的體重數字，創造了令人羨慕的「奇蹟」。但是曾經那麼拼，為什麼還是逃不開「減肥反彈」的命運？

是什麼原因造成如今這樣復胖的怪圈？

原因一：過度節食使基礎代謝率驟降

基礎代謝率，是指身體為了維持生命所必須耗費的能量，受到年齡、肌肉量、性別等不同因素的影響，一般來說，男性、年輕、肌肉多的人，基礎代謝率會更高。

過度節食，身體無法獲得足夠的營養與能量，就會

分解掉一部分肌肉來維持正常的運作

，而

不恰當的瘋狂運動，損傷和消耗肌肉，使基礎代謝降低

。

魔鬼式的訓練，讓選手們體內的脂肪在短時間內極速下降，此時身體為了保護自己，就會降低基礎代謝。

原因二：身材暴瘦使得激素水平亂

暴瘦下來的人總是會陷入一種怪圈：「

長期忍受飢餓→極度渴望食物→最終暴飲暴食

」。有研究顯示，這可能源於他們體內的瘦素暴跌。

瘦素，是一種由脂肪細胞分泌的激素，它對減重者來說最大的作用在於——增加飽腹感。

身體脂肪越多的人，分泌的瘦素越多，在進食過程中也越容易產生飽腹感。

那為什麼胖子還總是吃不飽？這很可能是由於瘦素長期過量的分泌，導致了大腦對瘦素的敏感度降低。

這些在減肥真人秀節目中暴瘦的選手們，在短時間內減去了大量的脂肪，隨之而來的，是體內瘦素水平的極速下降。

這就使得他們很難獲得飽腹感，處於飢餓當中就愈發渴望高油高糖的食物。

一旦開始暴飲暴食，反彈也就在所難免！

更重要的是！ 那些急速「成功」減肥的人，看上去像瘦子，穿起衣服像瘦子，走起路來像瘦子——

但偏偏不是真正的瘦子。

他們的代謝，不是那些從未減肥過的瘦子的代謝。比起那些同樣體重的瘦子，這些「前胖子」每天都要少消耗許多能量！他們的激素，不是那些從未減肥過的瘦子的激素，這些「前胖子」要忍耐更多的飢餓折磨！

迅速瘦下來，還是「瘦胖子」！鞠一把熱淚啊......

澄清許多人們對於肥胖存在的認識誤區：

誤區一： 「小時候胖沒關係，長大就會自然瘦了，實在不行再減肥。 」 

減肥而成的瘦子，和從未胖過的瘦子，不是同一種生物！

（手動再見）￣へ￣

現在

許多家長都生怕自己的孩子挨餓，卻不知肥胖會給自己的孩子未來帶來多少健康隱患！在中國，

6歲以下的孩子有19.8％超重，7.2％肥！

所以啊~瘦子也是從娃娃抓起的！

回家趕緊告訴我媽以後別總給我做好吃的了！

誤區二： 「諷刺你胖，是為了幫你減肥。 」 

許多研究都顯示，超重者越是感覺被羞辱、被歧視，就越是容易發胖。原因可能是這些

嘲諷增加了心理壓力

，心理壓力引起生理變化（比如慢性炎症），而這些變化會進一步促使體重增加。

2014年一個英國研究就顯示，對於BMI在25~30之間的超重者，心理壓力越高，C反應蛋白（CRP）水平越高——CRP升高正是身體炎症的標誌。

另外，哺乳動物

解除壓力的一個傳統辦法，就是吃吃吃

，

尤其愛吃能急速升血糖的高熱量甜食

。在以瘦為美的當代，每個超重者都已經在內心批判諷刺怒罵了自己一百萬次，實在不需要別人再來「幫忙」增加壓力~

恩！小編以後盡量少刺激你們~

誤區三： 「減肥是你人生中的頭等大事。」

肥胖對健康有許多負面影響，因此，會建議超重或肥胖者減肥。然而，我們並不需要像那些選手一樣減掉三四成體重~

假如我們開始溫和地定期鍛煉，在攝入熱量不變或者僅僅微調時，我們的體重不會有明顯減輕——

由於肌肉增長，有時候我們的體重甚至還會增加一點點

。  

然而，當你吃健康食譜並定期鍛煉時，

即使你的體重變化微小，你的健康狀況也會產生巨大的變化

。只要改善了身體健康，我們就是成功的！

相比起來，體重秤上那個數字的短期波動，並不算重要啦~

看到最後也許你們還是想問，全世界最「成功」的減肥者都如此「失敗」，那我還有希望嗎？

大聲的告訴你們：

只要堅持

希望就在前方~

需要放棄的，只是「急速減肥」的虛幻希望！

現在你可以做的，是減得慢一點，減得穩一點！養成合理健康的生活規律，不熬夜，運動起來，並堅持形成習慣，定會讓你看到健康又滿意的自己！

瘦 瘦

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