一直都覺得愛吃水果的人都很可愛，畢竟水果不是飯，不是剛需。也不是零食，不是撕開袋子就能吃，不是打發時間。吃前要洗，要削皮，要剝，有些還要切塊，甚至配沙拉醬，要配牙籤。愛吃水果的人，活得明朗，活得講究，活得活生生的，甜，脆，和水果一樣。

一個神奇的水果表：

一月：番石榴，甘蔗，草莓，聖女果，楊桃

二月：番石榴，甘蔗，聖女果，楊桃

三月：鳳梨，芒果，楊桃

四月：鳳梨，樹莓，香瓜，芒果

五月：鳳梨，桑果，火龍果，蓮霧，香瓜，芒果，枇杷，樹莓，櫻桃，荔枝

六月：鳳梨，氺蜜桃，菠蘿蜜，桑果，火龍果，杏，蓮霧，香瓜，芒果，枇杷，蛇皮果，櫻桃，荔枝，西瓜，榴槤，楊梅

七月：鳳梨，桑果，梨，火龍果，藍莓，水蜜桃，杏，哈密瓜，菠蘿蜜，葡萄，蛇皮果，李子，釋迦，蘋果，龍眼，榴槤，聖女果，芒果，荔枝，西瓜，楊桃，黑布林

八月：石榴，獼猴桃，桑果，大棗，梨，火龍果，藍莓，水蜜桃，牛油果，聖女果，李子，葡萄，龍眼，蘋果，栗子，哈密瓜，楊桃，西瓜，榴槤，黑布林

九月：柚子，葡萄，蘋果，火龍果，紅毛丹，釋迦，哈密瓜，牛油果，大棗，柿子，聖女果，木瓜，菠蘿蜜，山楂，西瓜，楊桃

十月：火龍果，柚子，石榴，楊桃，柿子，大棗，橙子，葡萄柚，，蘋果，哈密瓜，橘子，柑橘，栗子，木瓜，香蕉，聖女果

十一月：柚子，橙子，橘子，甘蔗，葡萄柚，火龍果，菠蘿蜜，釋迦，香蕉，蘋果，楊桃，草莓

十二月：柚子，甘蔗，聖女果，柑橘，番石榴，草莓，楊桃

總結來看：鳳梨它是一個沒有節操的水果，3、4、5、6、7月都有它~

剛才的總結不正經，現在來點正經的：

1、纖維有益美膚

水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排泄和代謝，因此有益瘦身。

2、維生素讓人美麗

水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素C的天然補充食品。維生素C能延緩老化，是美容不可缺乏的營養素。

3、多吃水果有益健康

水果中含有天然色素，能有效預防癌症，而含有β胡蘿蔔素的部分水果，在吃進人體內會轉變成維生素A，可以防止細胞遭受自由基的傷害。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質——類生物黃鹼素，可以幫助脂溶性致癌物質轉化為水溶性，有利排出體外。

4、水果能幫助塑身

豐富維生素C的水果能促進身體的代謝，是想減重者可以多補充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！