戒煙到底需不需要樂趣呢

大部分戒煙者會認為戒煙是一個漫長而煎熬的歷程，殊不知戒煙的同時也給自己帶來了莫大的樂趣。要善於發現戒煙給自己帶來的趣味所在，在戒煙過程中便會減少戒煙的不適感和困難性。又有人會說，戒煙整個過程都是痛苦的，實在不知道有何趣味，那麼接下來我們來一起看看戒煙真的只有痛苦沒有樂趣嘛。

吸煙者一般容易憂愁煩躁，因為尼古丁和其他有害物質損害精神細胞，會使人精神壓力過大，原本的吸煙解愁就會變成愁上加愁，莫明的煩躁胸悶，就會拿出煙來轉移注意力，越吸越感覺不好，感覺不好越吸，反反覆復，沒有解決實質性的問題。然而吸煙者在戒煙一段時間之後就會明顯發現自己情緒好轉，不會很容易出現煩躁不安，精神狀態也會慢慢轉好。這時，你會發現身邊的人都格外可愛友好，工作做事也順心多了，心情美美噠。

其實，你身邊的人還是老樣子，工作也沒有變化，改變的是你自己，自己的心態好了，看世界一片光明。人的精神狀態佳，做事成功的機率就會高很多。所以一切都是在於你自己的心態。然而良好心態的前提就是有個健康的體魄，健全的靈魂。健康體魄就需要戒煙來達到。

戒煙者在戒煙的過程中，親人起著重要的作用。你會發現之前你吸煙時妻子兒女捂住鼻子離你遠遠的，你不說話但心裡總覺得親情慢慢遠去了，她們不願聞你身上的煙草味。然而當你戒了煙，你的妻子兒女簇擁在你身旁，你會明顯感受到親情的溫暖。看著妻子兒女掛著微笑的臉龐，你會覺得戒煙不再困難，親情也正在緩緩向你靠攏。牙齒也變得潔白了，與人交往和工作交談中更愛開口笑了。人緣也變得越來越好，工作蒸蒸日上。看，這些幸福難道抵不過戒煙的痛苦嘛，我想，應該已經遠遠大於戒煙的痛苦了。

戒煙所帶給戒煙者的樂趣遠遠不止這些。不僅僅是健康問題，親情問題……等，最最重要的自己意識的轉變，自己意識到吸煙的壞處和戒煙的好處不太重要，重要的是親身體會到戒煙帶給自己的變化。這樣戒煙者的家庭出現吸煙的人數就會減少，一家人的健康更加有保障，一個人好不算好，大家好才是真的好。在此，呼籲更多的人加入戒煙行動，在健康的基礎上一起過有趣味的人生。

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