受訪專家：范世平（健康Q博士平台健康管理專家）

隨著國家和政府的提倡，健康管理作為一個新興的概念，逐漸步入人們的生活當中。那麼什麼是健康管理呢？

健康管理，更好生活的態度和理念

健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。其宗旨是調動個人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。

它需要針對健康需求對健康資源進行計劃、組織、指揮、協調和控制的過程，通過全面監測、分析、評估來全面掌握個體和群體的健康狀況, 通過確定健康風險因素提供健康諮詢和指導。

所以，健康管理的內容覆蓋面其實相當廣泛。需求可以是一種健康風險因素,如高血壓、肥胖，也可以是一種健康狀態,如糖尿病或老年痴呆。健康管理的手段可以是對健康風險因素進行分析,對健康風險進行量化評估,或對干預過程進行監督指導。

實際上，正如《渥太華憲章》所定義的那樣，「健康是每天生活的資源,並非生活的目標。健康是一種積極的概念,強調社會和個人的資源以及個人軀體的能力。」

健康管理，慢病頭號殺手

「如果說慢病是健康的『頭號殺手』，那麼健康管理就是慢病的『頭號殺手』」范醫生驕傲地說。

確實，慢病已經成為當今世界的「頭號殺手」，每年造成近3600萬人死亡，佔全球死亡總人數的60%以上。近年來我國居民慢性非傳染性疾病患病率上升迅速。尤其是高血壓、糖尿病、超重和肥胖患病明顯增加。

根據《中國居民營養與慢性病狀況報告》（2015年）數據表明：2012年全國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%，高血壓人數超過3億，糖尿病患病率為9.7%，糖尿病人群超過1億，與2002年相比，患病率呈上升趨勢。40歲及以上人群慢性阻塞性肺病患病率為9.9%。根據2013年全國腫瘤登記結果分析，我國癌症發病率為235/10萬，肺癌和乳腺癌分別位居男、女性發病首位，十年來我國癌症發病率呈上升趨勢。2012年全國18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，超重人群達到4億以上。吸煙、過量飲酒、身體活動不足和高鹽、高脂等不健康飲食是慢性病發生、發展的主要行為危險因素。

美國哈佛衛生學院的研究報告認為，50%的腫瘤是由不健康的生活方式引起的，80%的糖尿病和中風是人為引起的70%的冠心病也是不健康習慣造成的。世界衛生組織發布的健康公式(健康=15%遺傳+10%社會因素+8%醫療+7% 氣候因素+60%生活方式)也明確顯示,影響健康的主要因素是生活方式,而生活方式不當引起的疾病是可以通過健康管理有效地預防的。加強健康管理是降低亞健康人群向疾病人群轉變的重要途徑。

健康管理，5個讓人動心的好處

健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務程序，其目的在於使病人以及健康人更好地擁有健康、恢復健康、促進健康，並節約經費開支，有效降低醫療支出。

l 降低醫療費用的開支，美國健康管理實踐：健康管理參與者與未參與者平均每年人均少支出200美元，這表明健康管理參與者總共每年節約了440萬美元的醫療費用。

l 減少了住院的時間，美國健康管理實踐：在住院病人中，健康管理參與者住院時間比未參與者平均減少了兩天，參與者的平均住院醫療費用比未參與者平均少了509美元。在4年的研究期內，健康管理的病人節約了146萬美元的住院費用。

l 健康管理是一個慢性過程，但回報很快，美國健康管理實踐：健康管理參與者在兩年或者少於兩年的時間內的投資回報為:參與者總的醫療費用凈支出平均每年減少75美元。

l 減少了被管理者的健康危險因素，美國健康管理實踐：有2個或者更少健康危險因素的參與者數量從24%增加到了34%(隨著年齡的增長，人的健康危險因素必然會增長); 有3個到5個健康危險因素的參與者數量從56%減少到了52%; 有6個或者更多健康危險因素的參與者的數量從21%減少到了14%。

l 降低慢性疾病的發病率，由於發達國家實施了健康管理計劃，包括美國在內的主要西方國家對於疾病的控制均取得了非常良好的成效。《中國衛生經濟》曾報道如下：美國1965-1975年 冠心病患病下降40%；腦血管疾病下降50%；1969-1978年 心血管疾病死亡人數減少80萬人；1978-1983年 膽固醇水平下降2%；血壓水平下降4%；冠心病發病率下降16%。芬蘭1972-1977年 男性冠心病死亡率下降24% 女性冠心病死亡率下降51%；1974-1979年 冠心病死亡率下降18%；1972-1982年 男性心絞痛患病率下降23%；1972-1977年 腦卒中發病率下降30%；德國1964-1992年 心血管疾病死亡率下降8%。

健康管理，1∶8.5∶100

范醫生說：「其實，可能健康管理會花一些錢，但是，花錢多少不是衡量健康的標準，最合理的健康投入方式，就是把錢花在預防上。」

世界衛生組織調查顯示，達到同樣健康標準所需的預防投入與治療費、搶救費比例為1∶8.5∶100，即預防上多投入1元錢，治療就可減支8.5元，並節約100元搶救費。美國經過20年研究，發現90%的人通過健康管理和教育，能把醫藥費降10%。「所以，如果你願意把錢花到早期的健康管理上，就可以把很少的錢花到後期治療上，這是很划算的。」

健康管理，重在幫助你走向健康的生活方式

51歲的閆女士，是醫生也是病人。談起自己的病，閆女士說了一大串：脂肪肝，肝多發囊腫、膽囊息肉。「常覺得全身乏力，肩背痛楚。」經生化檢驗:轉肽酶78，甘油三酯，3.6，膽固醇:6.7，轉氨酶高等共十項指標超標。

她在范醫生的指導下，使用了三高風險8S健康管理服務。6個月後複查,不但脂肪肝消失了，肝囊腫也少了，膽囊息肉也小了，轉氨酶轉肽酶正常，甘油三酯降為2，膽固醇降為5.5。服用完哈福甘青素後覺得精力充沛，家務、工作都不畏難了。前些天閆女士和老伴離開北京去外地旅遊，連續走四五個小時登上海撥四千米的山峰也無任何不適。

健康管理就是一種追本朔源的的預防醫學。它針對個體及群體進行健康教育，提高自我管理健康的意識和水平，對其生活方式相關的健康危險因素進行評估監測，並提供個性化干預，大大降低疾病風險，降低醫療費用，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果，從而提高個體生活質量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！