卵巢保養真的有用？能否保住生育力？

百度上解釋，狹義的卵巢保養是指目前美容院把葯放在肚皮上按摩，讓藥物由皮下毛細血管滲透到卵巢，據說上述方法可以使精油滲入卵巢，延緩卵巢早衰等婦科疾病。

而廣義上的卵巢保養概念是指女性保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經周期，延緩衰老。但還有許多關於卵巢保養可以恢復生育能力，甚至助孕的說法，小鐵隨便百度了一下網路上所謂的調理師們對於卵巢保養的見解就出來一大堆東西。

市面上有很多「卵巢保養」項目，號稱通過精油推拿和按摩手法，使藥物由皮下毛細血管滲透到卵巢，從而激發雌激素分泌，起到對卵巢進行保養作用。到底有沒有效果呢？一起來聽聽專家怎麼說~

卵巢的解剖結構

我們知道卵巢是位於腹部盆腔的深處，它的位置是低於恥骨聯合 。正常大小的卵巢，我們是在腹部摸不到的，更不用說是能通過按摩卵巢了。

女性在出生的時候原始卵泡的數量是200萬個左右，到了青春期數量就只有30-40萬個了，但是正常女性一生排卵只有400-500個成熟卵子 。從生理方面來看，人類的卵巢在胚胎時期就已經固定了卵泡的數目，隨著年齡的增加，卵泡是不斷地閉鎖和凋亡。

特別是在35歲以後，卵泡進入一個快速的下降期，一直到絕經期。中國女性的絕經期一般在四十幾到五十歲左右，卵巢中的卵泡已經消耗殆盡，所以就不再排卵了。

由此可見，女性卵巢中的卵泡是一生中間不斷地耗竭的 ，它並不是說能夠通過什麼保養就能夠增加卵泡的個數，它是一個無法逆轉的過程，不能通過按摩或者是保養的手段來延緩它的衰老。

卵巢的兩大功能

1.內分泌的功能。

卵巢可以分泌各種性激素，包括有雌激素、孕激素和少量的雄激素等。這些激素可以促進女性第二性徵的發育，同時能夠維持女性的體態和美貌，並且能夠調節身體的新陳代謝。

2.生殖功能。

也就是指排卵的功能。

平時該如何保養卵巢？

保養卵巢，除了要定時（一般來講是半年到一年檢查一次）做婦科檢查來排除婦科疾病以外，日常生活也要注意以下幾點：

1.加強自身的保健。

比如說加強運動，要求運動持之以恆，循序漸進，同時有利於促進新陳代謝和血液循環，可以延緩器官的衰老。

2.維持和諧的性生活。

它可以使人增強對生活的信心，精神愉悅，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌都有益處。

3.注意營養均衡。

要求飲食均衡，可以吃一些植物的雌激素，比如說豆漿、豆腐、還有一些豆製品等等。

最後，如果有特殊需要的女性，如更年期女性或卵巢切除的女性，可以在醫生的指導下補充一些女性的激素來維持體內的功能。

你的卵巢老不老？

常用的卵巢儲備功能檢查方法：

1.經期做B超檢查 。

因為這個時候卵巢中還沒有優勢卵泡的發育，可以清楚地看到基礎卵泡的數量。如果竇卵泡數，雙側卵巢加起來少於5-6個，就表明卵巢功能有下降。同時可以測量卵巢的體積，如果卵巢的體積比正常的有萎縮超過1/3或者是1/2，我們考慮有卵巢萎縮的情況。

2.查基礎狀態下FSH、 LH、E2的水平。

在月經2-5天抽血是查基礎的性激素水平，包括有FSH、 LH、E2的水平 。如果FSH值大於十個單位每升，就要考慮卵巢功能開始下降，應該抓緊時間安排不孕的檢查；如果基礎的FSH值大於二十個單位每升，那麼懷孕的幾率就明顯下降；如果基礎的FSH值大於二十五個單位每升，就考慮懷孕的可能性已經很小很小或者是說沒有可能了。這個時候可能會出現一些更年期癥狀，如心悸、潮熱、失眠等等，就需要用藥物治療。當然，FSH值並不是說越低越好，還要結合其他的檢查進行判斷。

3.檢查抗繆勒氏管激素（AMH）的水平。

AMH可以在月經的任何時期來抽血，因為它不受月經周期的干擾。它是檢查卵巢中竇卵泡的數量和它的水平。一般來講，當你的卵巢中的竇卵泡數量減少的時候，AMH的水平就會降低 。它能夠比較早地反映卵巢儲備功能。

卵巢是女性重要的生殖器官，位於下腹部盆腔，內子宮的兩側，左右各一以韌帶與子宮相連，受內分泌生殖軸系(腦皮質——下丘腦——垂體)控制。通常我們直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢長了腫瘤，大夫在做檢查才可能摸得到。卵巢可以產生成熟且可受精的卵子，還能整體協調女性生殖系統，分泌多種激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。這些激素參與機體的生理功能調節，維持內分泌系統平衡，保持女性特徵及正常生理代謝。

通常說卵巢與女性青春有關，雌激素可謂功不可沒。因為雌激素促進女性附件器官的生長發育，包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、陰蒂等，同時又使女性保持她的第二性徵：體態豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。女性皮膚光滑、亮澤，特別是青春期的少女，煥發著青春的光彩，這除了種族、遺傳、水土、氣候、營養等因素之外，與體內雌激素的分泌有重要關係。雌激素使皮膚表皮增厚，抵抗力增強，從而使皮膚有彈性、有光澤。

雌激素同時也作用於全身各個系統，如大腦，保持人的精力旺盛;如心血管，曾有醫學家注意到，50歲之前，心腦血管疾病的發病率，女性比男性低1/4～1/2。在代謝和骨骼方面，雌激素也有功勞。它不僅維持血脂、血糖的正常代謝，而且與人體鈣代謝有著密切關係，有助於鈣的吸收，並減少鈣從腎臟的排泄。

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