中醫如何治療痛經？4大奇招幫你順利度過生理期

凡在經期或經行前後，出現周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至劇痛暈厥者，稱為「痛經」，亦稱「經行腹痛」。

1、揉按太沖穴。

方法：用左手拇指指腹揉按雙側太沖穴(位於足背第一跖骨間隙之中點處)，感覺到酸脹效果最好，持續3~5分鐘。

功效：太沖屬於肝經，調肝經就能調節女性的月經不調，而肝鬱氣滯是女性月經不調的重要因素，氣滯不通而痛，所以揉按太沖能疏肝行氣止痛，所以能調經之痛。

2、中藥足浴。

人體的雙足，是內病外治的重要部位。中藥足浴法能將溫經散寒，活血止痛等中藥液直接作用於雙足皮膚，通過藥水的溫熱刺激和藥物的透皮吸收，經過經絡和腧穴傳導，使藥液中的有效成分直達病灶部位，有效緩解痛經。推薦中藥材：白芍、當歸、川芎、熟地、白朮、杜仲等。

3、拔罐。

取腎俞、胸腰部(後背)、骶椎兩側、下脘穴，選用大小適當的玻璃火罐，用閃火法將罐吸附於所選部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分鐘，每日1次，7～10次為療程。

4、食療。推薦食譜：天麻魚頭湯

材料：天麻12克(中藥店有售)、大魚頭1個、紹酒30毫升(1~2湯匙)、生薑3片。

功效：中醫認為大魚頭性溫味甘，能暖胃養血，所以婦女月經不調、經閉、痛經和產後頭痛、眉棱骨痛、頭暈及風邪所致的頭暈目眩等，都可以用它配藥材來作食療用。

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