蒸蘋果可以治療便秘嗎 便秘吃蒸蘋果好嗎

在日常生活中，蘋果是很常見的一種水果，它的營養價值高，味道好，深受人們的喜歡，很多人都會將蘋果蒸著吃，那蒸蘋果可以治療便秘嗎?便秘吃蒸蘋果好嗎?一般情況下，蒸蘋果是不能治療便秘的。雖然蒸蘋果具有很好的食用價值，但是，它具有收斂的作用，不僅不能治療便秘，反而可能會加重便秘的癥狀。

蒸蘋果能治便秘嗎

蒸蘋果不能治便秘。

蘋果具有治療便秘的作用是因為其含有的果膠具滑利性，可以滋潤腸道，促進腸內容物的排出，因此具有潤腸通便的作用;但是將蘋果蒸熟之後，其含有的果膠性質完全改變，不再具有潤腸通便的作用，因此蒸蘋果不能治便秘。

蒸蘋果對便秘有什麼作用

蒸蘋果會加重便秘的情況。

蒸熟的果膠具有收斂腸道、止瀉的作用，加重腸道的收斂程度，對於本身已經便秘的人群而言，收斂的腸道會加重排便的困難程度，因此會加重便秘的情況。

蒸蘋果可以治療便秘嗎？便秘吃蒸蘋果好嗎？一般情況下，蒸蘋果是不能治療便秘的。雖然蒸蘋果具有很好的食用價值，但是，它具有收斂的作用，不僅不能治療便秘，反而可能會加重便秘的癥狀。

便秘時吃了蒸蘋果要怎麼辦

喝蜂蜜

在便秘的時候喝一些潤滑度較高的食物，比如蜂蜜，有潤滑腸道的作用，因此便秘時吃了蒸蘋果可以嘗試喝一些蜂蜜緩解便秘。

吃寒性的食物

寒性的食物多有滑利性，食用可以促進排便具有治療便秘的作用，常見的寒性食物有：桑葚、荷葉、老鴨、西瓜、茭白等。

適當按摩

在便秘的食用，主動對腹部進行一些按摩可以促進腸道蠕動，具有加快腸內容物運動速度的作用，因此可以幫助排便。

用開塞露

在便秘情況嚴重或者已經導致人體不適的時候，可以外界用一些輔助手段，比若說開塞露，可以幫助通便。

便秘時應該怎麼吃蘋果

便秘時應該吃生蘋果。

生蘋果中含有大量的水份，可以滋潤腸道，增加糞便的含水量，緩解糞便乾燥的情況，還有生果膠滋潤腸道，可以幫助排便，有緩解便秘的作用。

便秘時吃蘋果要注意什麼

1.便秘時吃蘋果不能吃太酸的，酸蘋果含有較多的鞣酸，鞣酸也具有收斂性，會加重便秘的情況。

2.嚴重便秘時最好不要多吃蘋果，蘋果的滑利性不強，還含有一定量的纖維素，嚴重便秘時，糞便排出體外的時間增長，纖維素會吸水膨脹，加重便秘情況。

3.有習慣性便秘的人，可以子啊情況u>蝦茫槐忝氐氖焙蠣刻斐砸桓銎還鎦俳Φ廊潿性し辣忝氐淖饔謾/p>

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