空调房大作战，勿让肌肤老十岁！

在这个出门五分钟

流汗两小时的季节

不开空调还能活吗？

答案肯定是“不能”

吹着空调吃着冰镇西瓜

无疑是现在最惬意的事儿

但你以为这样就够了吗？

长时间呆在空调房会你的皮肤还好吗？

长时间呆在空调房最容易出现的肤质状况？

两种最常见情况：

干、紧绷、敏感

特別油、尤其丅字位

以上两种常见的空调肌，都是同时缺油又缺水。

健康的皮肤是什么样子的？

中性肌肤，不油也不干

晨起时不油，尤其是鼻翼两侧

洗完脸没有干和紧绷的感觉

自测皮肤油不油，大家可以在床头放一个小镜子，早上睁眼第一件事就拿起它看看你的全脸，尤其是鼻翼。

为什么吹空调最容易导致干、紧绷、敏感甚至过敏、湿疹？

炎炎夏日，空调房的温度一般要比室外温度平均低15℃左右，巨大的温差变化会使得因炎热扩张的血管迅速收缩，血液循环随之下降，导致供血不足，从而使肌肤的水分循环也随之下降。

另一方面，高温天气会加速人体出汗，即使在低温的空调室内，汗水依旧会蒸发，带走了肌肤水分。血液循环下降加上肌肤水分流失，会导致皮肤更容易干燥紧绷缺水。

一旦皮肤持续缺水，后果就很严重：就会出现小细纹和表皮起皮；一旦出现深层缺水，就会出现红、肿、痛及敏感现象！

狂补水为什么没有用？

通常长时间吹空调，皮肤都会有同样的症状：毛孔粗大，尤其T字位连带两颊。不难猜测肯定是由于缺水引起的，于是妹纸们疯狂补水有木有，但是效果甚微，到底哪里出了问题呢？

其实给肌肤补水时没有问题的，重要的是一定要锁住肌肤水分，同时记得涂抹乳液或修护产品，锁住肌肤水分才是重点！

长时间呆在空调房，到底该如何护理好肌肤呢？

NO1：运动和增加户外活动

三伏天要适当出出汗，不要总躲在空调冷气中，错失了人体一年当中排毒的最佳时机。

桑拿房出的汗是被动出汗，不叫动汗哦，动汗是你运动起来出的汗，比如做家务、运动。夏天暑湿积聚，出汗可以泄出体内的暑湿、热气、寒气。

运动完注意不要吹风着凉，一旦着凉，就把汗出透，泄掉病邪。

进空调房一定要把身上的汗通通擦干！否则运动之后毛孔全部打开，一进空调房，寒气全进去了，得不偿失。

NO2：保证体内水分

正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升，夏天水分挥发大，每天补充水分不要低于2500毫升左右。特别在空调房内水分流失较快、较多，更应该及时给身体补充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水；

NO3：肌肤养护

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