別熬夜，你已經不再年輕了

來源 | 愛折騰的壹休（wendehao365）

作者 | 壹休

【1】

凌晨，陪著朋友在醫院排隊等看病的時候，朋友看著天花板，用看似隨意的語氣問了一句：

「我該不會快死了吧？」

壹休轉過頭去，四目相對的瞬間，在朋友微皺的眉頭間發現了朋友隨意發問背後所隱藏的害怕。

「當然不會，你就是發燒啦，別亂想。」

「可是我這幾個月都在斷斷續續發燒，我上網查了一下，據說有可能是癌症的先兆啊！」

看著一向嬉皮笑臉的朋友情緒變得這麼低落，壹休只能盡量把話題往輕鬆的地方繞：

「你還這麼年輕，別緊張，說不定只是病毒引起的。你該不會，又偷偷吃街邊的臭豆腐了吧？」

「現在年輕人得癌症的幾率，一直都在上升，」朋友很嚴肅地回答，「特別是我這種以熬夜為己任的人，更加容易中招。」

殘酷的現實帶來了一片沉默。

想了想，自從上了大學經常熬夜到現在，壹休的身體在這一兩年也的確出了各種各樣的毛病，發燒感冒的次數越來越多，還時不時頭暈頭疼，腸胃更是得了慢性病，壹休也沒什麼底氣去安慰朋友了。

【2】

記得以前，壹休跟朋友討論關於34歲的天涯社區副主編金波在北京地鐵6號線呼家樓站突然暈倒，經搶救無效不幸去世的新聞時，我們都對熬夜發表過各自的看法，當時朋友是這樣說的：

「我這種人，本來就輸在起跑線上了，總不能還輸在熬夜上吧！況且現在哪有人不熬夜的，熬夜才是時代的主流節奏啊！」

對於工作狂的她來說，凌晨才是最高效率的工作時間。很多白天毫無頭緒的工作困難，一到晚上，忽然就思如泉湧，噼里啪啦就能搞定很多高難度項目。

她還曾經在自己枱曆上寫著這樣一句話：

「檯燈是夜貓子的眼睛，熬夜是夢想者的倔強」

她就是用這句話來鼓勵每天凌晨奮鬥的自己。無數個夜晚，她就在這個枱曆的陪伴下，精神抖數地馳騁沙場。

然而在醫院的時候，她卻沒有了往日的蓬勃朝氣，整個人都的氣場都變弱了。從她微皺的眉頭，緊抿的嘴唇，不難發現她很擔憂，生怕突然出現一張診斷書就判了她的未來有期徒刑。

陪著朋友的壹休，也越來越感到害怕。

因為實在太清楚我們對自己的身體做了些什麼，所以才會更加知道萬一身體報復起來，下手會有多重。

【3】

熬夜，是一種很難戒掉的癮。

在一些行業，熬夜加班和經常晚睡是其家常便飯，甚至流行起來了一句口號：「沒有通宵xxx，都不配說你是xxx人。」

於是，很多工作者都長期睡眠不足，有人甚至連續幾天只睡幾個小時。

雖然說加班熬夜很難完全避免，但是當這種情況成了常態，事情就會變得可怕了。特別是現在，壹休經常能看到別人在朋友圈曬自己工作到凌晨三、四點，甚至通宵，還一副很驕傲的樣子，壹休就會很想反手甩她一篇《熬夜帶來的身體危害》詳解。

曾幾何時，壹休也是經常熬夜，並且享受熬夜的人。

每次在深夜加班，壹休都會有一種油然而生的自豪感，似乎每天的事情只有忙到深夜，才算忙好，也只有到了這個點，才算認真拚命的為夢想做出了努力。

一開始，夜晚工作的狀態的確是比白天要好，因為在夜裡，少了一些周邊環境的干擾，人的思路會更加清晰，專註力也會更加強。可是漸漸地，長期熬夜導致白天無精打采，工作時間的工作效率是越來越慢了。此外，感覺記憶力也開始變差，思考的時候思維也沒那麼敏捷了。

可是當時的壹休還是貪戀於熬夜，白天越來越嗜睡，夜晚越來越精神。

直到後來，哪怕是沒有工作，十一點多上了床，也會拿著手機，不是逛微博，就是看視頻，反正一定要拖到三、四點才睡覺。

幼稚如我，還以為年輕就是在病痛面前的免死金牌。

報應很快來了。

先是腸胃不好，斷斷續續治療了一年多，後來又冒出了A病、B病、C病。每次去醫院看醫生，醫生都會直接下個判斷：

「又是經常熬夜的吧？」

跟醫生聊了幾句才發現，現在的年輕人熬夜成疾，已經是常態了。基本上10位年輕患者裡面，有8位都有著熬夜的壞習慣。

醫生們每天的大部分時間，都在勸告一些年輕患者，多運動，少熬夜，多吃蔬菜，少吃零食。可是，真正聽進去的人，從來都不多。

網路上有個段子：

「三十歲以前，我們是在用身體換錢，三十歲以後，我們用錢換身體，可是我害怕我活不到四十歲。」

第一次看的時候，壹休覺得很搞笑；可是等到壹休因為用身體換錢，身體開始抗議的時候，壹休覺得很悲哀。

有多少年輕人，都在為了夢想肆無忌憚地消耗身體呢？

人都是這樣，沒有一張診斷書放在面前說，「你再熬夜多一天，就等死吧」的時候都還是不能下定決心去戒掉熬夜的毛病，儘管我們知道熬夜會對自己的身體造成的惡劣影響，卻還是不會停止對自己身體的傷害。

因此，很多人都深諳熬夜的危害，卻又難以逃出熬夜的怪圈。

這大概是人的僥倖心理在從中作梗吧：

· 我還年輕，身體頂得住

· 世界上好幾十億人，死神不會剛好就找到我吧

· 等我忙過這陣子，就再也不熬夜了

但是，無論一件事情發生的幾率是0.1%還是0.01%，只要落在你頭上，那幾率對於你來說就是100%了。

深夜裡，對付白天遺留的工作，和朋友聊著奇聞趣事，看著各種娛樂八卦，追著熱門電視電影，難道都比自己的健康重要嗎？

其實，很多事情，明明都可以放在白天完成，只要你能夠收起你的三心二意，治療你的拖延症晚期。

【4】

熬夜會死人，這是我們不斷忽略，卻一直存在的真相。

你現在所做的一切，無論好壞，生活必當在未來的某日悉數奉還。

長期熬夜初期的警鐘，通常都是腸胃問題。

自從得了胃病，壹休沒少跑醫院。

每次疼得大汗淋漓的時候，壹休都發現自己的改變總是比現實遲來一步：

胖了好幾圈，才下定決心下次見到炸雞要繞著走；胃疼得半死不活，才暗自發誓下次再也不要一日一餐。

為何人總是這般後知後覺，尚且擁有，有恃無恐，直到失去，才懂珍惜。

去醫院的次數越多，看到越多，就越感受到生命的脆弱。

有一次上錯樓層，去了住院部，望著那些一張張了無生氣的年輕面龐，看著那些躺在病床上瘦骨嶙峋的年輕身體，聽著走廊里拿著病理報告的父母們在悄悄掩臉而泣，壹休才深深感悟到，生命會有多禁不起折騰。

以前看見一些熬夜猝死的新聞，新聞里說的，加班、熬夜，從疲勞到癌症只需4步，長時間作息紊亂，致使身體功能異常是癌症的最大誘因，還覺得那些離自己還很遙遠，

可是，當看著那些年紀與自己相仿，卻被毫無預兆的疾病硬生生拖垮的年輕人，例子鮮活得無比殘忍。

你說你要賺錢，沒辦法；你說你要討好上司，沒辦法；你說你想過自己想要的生活，沒辦法。

但是，無論多少錢都買不來健康，你躺在病床上了哭泣的也不會是你的上司，至於想要的生活，沒有健康的身體更是無從談起。

千萬不要把自己寶貴的、無可複製的生命當成籌碼，去豪賭，去交換。

用健康去交換，這樣的代價真的太沉重。

有一句俗話說：「病來真的如山倒」。

要知道倒下的，可能不僅僅是你一個人，還有你身後的整個家庭，甚至還有圍繞在你身邊，在乎你的親朋好友。

很多事情都可以等到明天再解決，唯獨身體和健康，不會等。

如果連我們自己都不去愛惜自己，生活又怎麼會愛惜你。

別愛太滿，別睡太晚。

－END－

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