?【百日變形記】型男教你1分鐘掌握坐姿划船！
健身
09-14
視頻時長1"11""
最好的背部訓練是什麼樣的？
學會坐姿划船
練出超強背部！
講解：黃展煜
美國力量與體能協會認證體能訓練專家
（NSCA-CSCS）
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
演示：於琦
國家級健身教練培訓講師
SNS認證營養師
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