在生活中只要少吃這幾樣東西，「三高」疾病會遠離你！

隨著經濟條件逐步變好，民以食為天，人們也終於敢敞開了吃，但是你知道嘛？很多疾病都是病從口入，通常在飲食上不規律或者總是大魚大肉的人更容易得三高疾病，現在小編告訴你，少吃這幾樣東西，讓三高疾病離你遠遠的。

最好不要吃太油和太咸，太油的食物容易導致膽固醇和脂肪酸變高，附著在血管上還會導致動脈硬化，吃太鹹的話對腎臟負擔更重，要花很長的時間腎臟才能休息，對身體也不好。

少喝酒，人家都說喝酒傷身，酒對消化系統，尤其是肝臟都有損害作用，長期飲酒也會增加肝硬化的發病率。

不要吃膽固醇高，脂肪含量高的食品，譬如動物內臟還有一些油葷很重的肉類，吃多了不怎麼愛運動的話就會很容易發胖，發胖就容易生病，高血脂人群大多都胖，所以盡量少吃這類食物，多吃水果蔬菜。

當然得了三高光靠飲食注意也是不夠的，同時還要積極治療，加強鍛煉，才能健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！