秋季來臨，洗澡的這些習慣要改改了

真正的秋天就要來了。此時餘溫散盡，但怕熱的你們還在用涼水沖澡嗎？萬萬不可！天熱洗冷水澡情有可原，可現在天氣逐漸變冷，還繼續用涼水沖澡，不僅易患感冒，對健康的危害更是不容小覷。常洗冷水澡易誘發三種疾病，下面一起來了解了解。

常洗冷水澡易誘發三種病

1、心臟病

研究發現，皮膚里的感測器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。長時間處於這種狀態時，十分不利於心臟健康。

2、皮膚病

當身上出汗現象比較嚴重時，如果盲目用冷水沖涼的話，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水浴後會凝固，相當於沒洗，甚至可能會引發粉刺和痱子。

3、關節疼痛

使用冷水洗澡，一旦寒氣侵入體內，就易出現手腳冰涼的現象。如果頻繁受到冷水刺激，容易導致抵抗力下降，引起感冒等。久而久之，就容易出現關節疼痛、全身乏力等癥狀。

三種情況別立馬洗澡

1、流汗後

如果滿身大汗時突然洗冷水澡，皮下血管馬上收縮，毛孔關閉，汗腺的分泌也馬上停止，身體的散熱渠道就被阻斷。一旦體內的熱量無法散發，人就會感到皮膚髮熱，容易得感冒，嚴重者可能誘發急性心肌梗死。

2、喝酒後

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原釋放，而洗澡時，人體會增加葡萄糖消耗。酒後洗澡，血糖無法得到及時補充，就會出現頭暈眼花、四肢無力，嚴重時還可能出現昏迷。

3、飽餐後

飽餐後洗澡，血管被熱水刺激後擴張，大多數血液流向體表，供給胃腸道的血液相對減少，消化吸收就會受到影響，導致消化不良，甚至虛脫、暈倒。

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