要瘦身的看過來，越吃越瘦的10種水果

有窈窕身材是當今女性的願望之一。瘦身不需要少吃或者吃代餐粉，甚至不吃的。

這樣既影響健康，對身體更是一種威脅！

這裡有10種瘦身水果，給予你健康，令你瘦身又收穫美味。

one

橘子，來個西紅柿橘子汁吧！

西紅柿富含B族維生素和維生素C和酸甜的橘子搭配，酸甜可口，口感清香。對人體消化很有幫助。

two

草莓，草莓果醬

草莓果醬。很適合在吃吐司跟蘇打餅乾的時候，輕輕地抹上一層。自己做的草莓果醬，既不含任何人工添加劑，又可以控制糖分。早餐或者晚餐就吃一份草莓醬吐司，人體所需的營養成分剛剛好。

three

火龍果，火龍果酸奶

喜歡吃零食的女生，火龍果酸奶是3點3下午茶很好的一個選擇哦。火龍果加輕微的運動，可以消耗你的能量，消耗你的脂肪。

four

蘋果，蘋果派蛋餅

美國人會在一周中選出一天只吃蘋果，然後這天被稱為蘋果日。俗語「一天一蘋果，醫生遠離我」，因此，蘋果又被稱為「大夫第一葯」。蘋果除了可以瘦身，它所含有的維C是心血管、心臟病的健康元素。

蘋果雞蛋餅色澤金黃，味美，周末的午餐或者野餐最喜歡就是它。香、甜、可口、鬆脆，搭配流質的純奶、白粥、豆漿，不上火卻具有排毒功效，還能滋養皮膚，瘦身又美容。

five

檸檬，菜卷檸檬

喝檸檬水已經成了常態，換個新口味，菜卷檸檬

將捲心菜剝下葉，去掉粗梗部分；胡蘿蔔切絲，檸檬削皮，皮切絲。

將卷芯菜葉和胡蘿蔔絲焯水，撈出加調味料涼拌。

一段時間後將胡蘿蔔絲、檸檬皮絲放在卷芯菜中間包起切段即可。

這道菜，檸香宜人，促進胃液分泌，增加胃腸蠕動。

six

菠蘿，菠蘿肉片

做法簡單的菜品，選用瘦豬肉或者牛肉，脂肪量不高蛋白質高，利於瘦身。

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來自網路

seven

獼猴桃，獼猴桃甜酒

這個比喝啤酒、白酒好多了。女生喝了一定會愛上它。獼猴桃本身的果膠就有不錯的清腸效果，還有安定人心情的神奇功效。晚上小酌，有助於睡眠。

eight

葡萄柚，葡萄柚三文魚

葡萄柚幾乎沒有脂肪，熱量也特別少。三文魚也是低脂肪、高蛋白，兩者搭配，味道更鮮美，同時促進排毒。

nine

香蕉

香蕉很普通又常見。，可是它「一身是寶」，潤腸通便，清肺止咳，清熱解毒，助消化又滋補，常吃還能抗抑鬱。

ten

山楂，山楂青魚

兩者都是愛啊！先生說，很愛吃魚的前生肯定是只貓！山楂開胃消食，健脾胃，是水果中的腸胃「清道夫」。山楂酸甜中略帶一絲甘、苦的味道。配上青魚

片，吃起來爽滑、鮮嫩。簡直使魚食愛好者大快朵頤啊！

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