排骨湯里隨手丟兩根它，湯鮮味美，還能降壓防癌

高血壓患者一旦發現自己有高血壓，醫生都會建議清淡飲食，而且很多東西都需要忌口，於是患者整天清湯寡水的，弄的一點食慾都沒有。這裡小編就和大家介紹一個食療方，希望給眾多高血壓要患者一邊治病，一邊帶來好口福。

排骨玉米湯

材料： 排骨1斤，玉米3條，水8～10杯，鹽1/3大匙，柴魚味精1/3大匙，香油適量。

做法：

（1）將排骨洗凈後用熱水汆燙去血水，再撈起洗凈瀝干備用。玉米洗凈切段備用。

（2）將所有材料及調味料一起放入內鍋，加熱煮沸後改中火煮約5～8分鐘，加蓋後熄火，放入燜燒鍋中，燜約2小時即可打開盛起食用。

除了這個玉米食療方外，接下來小編再和大家介紹一些專供高血壓患者食用的天然食材

絞股藍茶，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，是傳統中草藥。對頭痛，失眠，疲勞，健忘等也有緩解作用。

每天吃兩根香蕉，會使我們遠離心臟疾病的煩惱。因為香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個百分點

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