天然的降壓藥就是它們，每天喝一杯，血壓下降身體好

高血壓患者在每天飲食中，要遵循一些飲食原則，如果能夠堅持，持之以恆。就會有效地預防和控制高血壓及其併發症。注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下面就為大家介紹幾種養生食物：

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

菠菜含有豐富的維生素C、鈣、鎂、。維生素C可以使人體合成氮氧化物，有很好的擴張血管、降低血壓的作用。鈣能促進鈉元素的排放，它們對於高血壓患者來說都是必備營養素。

絞股藍性寒，有益氣安神的效果，對於降血壓有很好的輔助治療的功效。

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