山楂這樣吃，清除血液垃圾，血管不再堵

隨著高血壓心臟病患者的日益增多，人們越來越關注血管的健康，注重養生是好事，今天小編就為大家推薦一款粥，不僅好吃，而且清理血液垃圾，降低血脂。

木耳山楂粥

取木耳10克，山楂30克，粳米100克。將木耳泡發洗凈，與山楂、粳米同放沙鍋內，加水適量，煮粥，代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止膽固醇沉積的作用；山楂有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血循環和促進膽固醇排泄而降低血脂的作用；粳米益胃。常服此粥對防治高血脂症和動脈粥樣硬化有良效。

除了這款山楂粥，下面的這些天然小食材泡水喝，對養護心血管效果也很好。

蜂蜜被人們稱為「血清之王」，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，所以能有效的清理血管的垃圾。

普洱茶中的咖啡鹼與兒茶素能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張令血壓下降。普洱茶里的芳香甙具有維持毛細血管正常抵抗力，增強血管壁韌性之功效。經常飲用普洱茶，有助於穩定血壓，同時保持血管彈性。

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