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夏末秋初天氣燥熱,清熱去火才是養生的關鍵!

夏末秋初之際,夏的炎熱仍未散盡,但秋的乾燥已經來了。在這樣的季節,人體極易因為燥熱的天氣引發各種病症,因此夏秋養生,清熱去火才是關鍵。為此小編整理了四種不同類別的食物,保障你的飲食全方位清熱去火!

1.苦瓜

苦瓜作為蔬菜的代表,具有清熱消暑、養血益氣、滋肝明目的功效,對中暑發熱、治療痢疾、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。吃法也是方便簡單的,可以把苦瓜做成涼拌菜、炒或者煲湯等都可以,看個人喜好。

2.甘蔗

甘蔗是水果中清熱去火的代表,其具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗十分方便的一點就是可以直接拿來嚼著吃,而如果你覺得這樣吃不方便,把它榨成汁飲用口感也十分美好,夏天的話放到冰箱里冰一冰滋味更佳。

3.諾碧康抹茶粉

諾碧康抹茶粉採用天然茶葉製作,具有顯著的清熱除火的功效,是飲品中清熱去火的典型代表。常飲用諾碧康抹茶粉飲品能清心瀉火、清熱除煩並消除血液中殘留的熱毒。並且抹茶粉還能夠用於製作糕點等食物,不僅能夠增色增味,營養效果也會更好。

4.清熱去火的食物——綠豆

綠豆作為一種主食,其清熱之力在皮,所以說為了清熱,煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠,比較清澈。喝的時候可以不用把豆子一起吃進去,就可以達到很好的清熱功效。也可以做成綠豆粥、綠豆汁去火的效果也是一樣的。

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