世上最痛苦的三角戀，我愛美食，脂肪愛我，脂肪是怎麼排除體外的

世上最痛苦的三角戀，我愛美食，脂肪愛我，很多人減肥，減了好多年，身材依然是那麼的肥碩，減肥不是減體重，而是減掉多餘的脂肪。

很多胖子都堅信汗水是脂肪的眼淚，只要讓自己多多出汗自己就能瘦，然而你去健身房你就會發現，那些上跑步機沒幾分鐘就出汗的都是胖子，其實流汗和脂肪沒太大關係。

運動的時候，肌肉產生熱量，人是恆溫動物，就會想方設法將多餘的熱量散發掉。

脂肪去哪了？

我們的祖先經常是有一頓沒一頓的，所以他們練就了一個技能就是保持脂肪。把吃下去的轉化為脂肪作為儲備，來應對沒有東西吃的日子，人體通常會把多餘攝入的熱量轉換為甘油三酯，並且把它裝在脂肪裡面，形成了你如今的小肚腩、大粗腿。

想要減肥，就要讓這些脂肪消耗掉，有個公式說的是，如果要將10kg的脂肪完全氧化，需要吸入29kg的氧氣，並且會產生28kg二氧化碳和11kg的水。

我們的肺是我們主要的排泄器官，形成水可在糞便、汗液、呼吸、眼淚等等從體內排泄出去。

減掉10kg的脂肪需要29kg的氧氣，而產生成的28kg二氧化碳和11kg的水中，有8.4kg的二氧化碳和1.6kg的水是來自被減掉的脂肪。被我們減掉的脂肪最終的歸宿就是回歸大自然！

怎麼分辨是不是消耗脂肪呢？當你在運動的時候，你會氣喘吁吁而這時你有可能就是在消耗脂肪，排除二氧化碳。如果你是在做力量的訓練開始你感覺不到氣喘吁吁，但是停了之後你立馬感覺到氣喘吁吁，這也是在燃燒你的脂肪，排除二氧化碳。

相信大家身邊都會有朋友給你推薦某某減肥產品，說吃了以後一定會瘦，而這時你就要小心了，千萬別上當要學會自己分辨哦！

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