什麼樣的食物幫助勃起功能障礙

我們知道藥丸，泵和手術有助於勃起功能障礙的，但食物呢？有什麼可以吃的東西可以幫助ED嗎？有理由認為可能存在，研究發現以下食物的具有潛力：

1、西瓜

這種甜美清爽的水果具有可以在血管上具有類似於ED藥物的作用的化合物。研究說，甚至可能會改變你的性行為。大多數西瓜是水，但其餘的都裝有番茄紅素，這種抗氧化劑對你的心臟，前列腺和皮膚都有好處。

2、生蚝

這些貝類可能會提高您的睾酮水平，這可以幫助性行為。他們還充滿了鋅，身體需要的營養物質。但是您可以通過確保自己的烹飪方式來節省自己的問題。確保你知道他們來自哪裡，並且他們被正確地煮熟。

3、咖啡

你早上的一杯喬不僅僅是一個令人滿意的選擇。它也可能給你的愛生活帶來刺激。一項研究發現，每天飲用兩杯或三杯咖啡因的男性不太可能患有勃起功能障礙。那是因為咖啡因有助於促進血液流通。不是java風扇？許多茶，蘇打水和運動飲料也有咖啡因。

4、黑巧克力

這種食物可能會低於腰帶。每周一次盎司數次可以幫助您的股票行情 - 對您的心臟也有好處對其他部分也是有好處的。巧克力含有豐富的黃烷醇，植物營養物質可以增加血流量和降低血壓。它還有助於您的身體更多的一氧化氮，這可以幫助勃起並且在許多ED藥物。

5、堅果

核桃有很多精氨酸，你的身體用來製造一氧化氮的氨基酸。它們也是維生素E，葉酸和纖維的良好來源。不過，不要多加幾個小數量的日常飲食。堅果的熱量很高。

6、果汁

也許你喜歡用葡萄製成的飲料，但這裡有一個理由讓孩子們喜歡喝東西。康科德葡萄汁中的營養素也會增加身體中一氧化氮的量。如果你不喜歡喝葡萄汁，嘗試石榴汁。似乎有相同的效果。

7、大蒜

強烈的氣泡可能會在床單之間有所幫助。如果在動脈壁上形成斑塊，則可能會切斷或減少血流量。這可能會導致一個問題，當談到浪漫。你的飲食中的大蒜可能有助於保持你的動脈健康和清醒，因為你的年齡。

8、魚

三文魚和其他脂肪魚是心臟健康的ω-3脂肪酸的重要來源，可能會增加身體的一氧化氮。他們會降低你的血壓和你的心臟病發作和血塊的風險。瞄準8盎司鮭魚一周。沙丁魚，新鮮的長鰭金槍魚和鯖魚是ω-3的其他好的來源。

9、青菜

羽衣甘藍也是一氧化氮增效劑。除了可能對你的性生活的好處之外，綠葉蔬菜也是營養強國。它們含有維生素，礦物質和ω-3

10、辣椒

你可以通過在你的飲食中添加一些辣椒來調整你的愛情生活。卡宴，jalapenos，habaneros和其他辣椒的東西讓他們的熱量放鬆了動脈 - 這有助於血液流向心臟和其他器官，包括陰莖。辣椒也可以幫助降低血壓和膽固醇，並預防血塊。

11、橄欖油

橄欖油可能會幫助您的身體產生更多的睾丸激素。它也充滿了您的單身不飽和脂肪，可以幫助擺脫您身體的壞膽固醇。選擇特級初榨橄欖油 - 這意味著橄欖被壓沒有化學物質或高熱量，保留了健康的抗氧化劑。

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