慢性濕疹如何正確的飲食和保健

患有慢性濕疹的人群有很多，大多數人早期發現後沒有及時解決到後來都是反覆發作難以治癒，可以算是深受其害，無論身體的哪個部位患上了慢性濕疹後都會因為劇烈的瘙癢帶來極大的痛苦，影響正常的生活工作，所以對於慢性濕疹類皮膚病大家都應該防範於未然，發現越早治療越好。

【飲食】

1.避免辛辣刺激。患有慢性濕疹的患者的皮膚比較敏感，如果患者食用辣椒、濃茶、咖啡等辛辣刺激性的食物，很容易就會促使濕疹患處皮膚的毛孔擴張，讓細菌有機可乘，促使慢性濕疹的誘發或加重。

2.避免易過敏的食物。如今我們的生活水平有了很大的提高，我們吃的東西也變得五花八門，容易誘發過敏的食物也隨之增加，像是各種海鮮、奶製品、豆製品、花生、腰果等堅果類，食物添加劑和防腐劑等，這些食物雖然很好吃，但是患者食用這些易過敏的食物之後，容易誘發慢性濕疹的複發或加重。要盡量少吃。

3.清淡為主。為了保持腸胃正常的消化和吸收能力，日常的飲食應該以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致患處皮膚髮生糜爛。

4.多吃清熱利濕的食物。患有慢性濕疹的人，抵抗力差，體內容易濕熱，因此應該經常吃清熱利濕的食物，像是綠豆湯，不僅能夠清熱排毒，而且減小對腸胃的刺激性，減輕腸胃的負擔，在一定程度上有利於慢性濕疹的恢復。

5.多吃富含維生素的食物。富含維生素的水果蔬菜，比如豆角、菠菜、土豆、韭菜、草莓、檸檬、柑橘、西紅柿等，經常適量食用這些，不僅能夠均衡身體的營養吸收，而且能夠增強身體、皮膚的抵抗力，有助於皮膚的自我修復，從根本上來說，對於慢性濕疹的防治是有效果的。

【護理】

1.生活方面;要盡量避免用手去抓撓，雖然有時候可能確實瘙癢難當忍不住，但是這樣直接抓撓會使得患處受到再次刺激從而導致更深的感染擴散，可以剪短指甲防止撓抓跟細菌感染，不要用熱水或洗澡水去洗患處更不能用刺激性強的藥物去塗抹，這樣的話非但不能解決病狀反而會疾病更加嚴重甚至病變。

2.知識方面;患者需要去了解慢性濕疹，慢性皮炎發展的基本規律，要想治癒一種疾病首先得了解這種癥狀，如果對病發的原因乃至治療全部一無所知，那麼即便治癒好了下一次不懂注意防患就可能還是會複發。

3.生活環境方面;慢性濕疹的病發受環境因素影響也是很深刻的，盡量保持明亮寬敞的居室環境注意衛生時長打掃，陰暗潮濕的環境很容易引起病發，還有保持室內的空氣乾淨不要養花卉或是小動物，因為花粉跟動物皮毛也會使人出發慢性濕疹等皮膚疾病，需要提醒的是，心情和身體的健康是有關係的，長期心情抑鬱、精神緊張、壓力大、失眠等因素會引起我們的疾病。這些因素對我們的傷害比外界的一般傷害更大，擁有一個好的心態，是你內心健康的表現，當你總是以開心的心態對待生活時，身體也會出現良好的狀態，可以很好地抵抗各種疾病。

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