翠白蝦仁涼瓜＃竭力護齦護到底，美味不打折

黑人專研護齦抗敏感牙膏從源頭改善了牙齦問題，硝酸鉀抗敏配方，有效緩解了牙齒敏感酸痛的問題，持續使用，有效減少了牙齦問題及牙齒敏感。 美食就像生活，苦苦甜甜，從此，樂享其中，不怕敏感。

By 超食控    【豆果美食官方認證達人】

用料

蝦仁 80g

涼瓜 80g

毛豆 20g

胡蘿蔔 20g

生薑 2片

#腌蝦用調味料：

料酒 5g

鹽 1g

白鬍椒粉 0.2g

水澱粉 5g

#調味料：

植物油 20g

鹽 1g

白糖 1g

香油 5g

做法步驟

1、準備好所有食材。

2、蝦仁去除沙線，加入料酒、鹽、白鬍椒粉、水澱粉。

3、攪拌均勻，腌制15分鐘。

4、苦瓜切1.5厘米厚的段。

5、用勺子挖去瓜瓤。

6、胡蘿蔔切小丁。

7、胡蘿蔔丁、毛豆、苦瓜焯水30秒。

8、鍋內倒入一般油，4成熱，倒入蝦仁滑至變色盛出。

9、鍋內倒入剩餘油，5成熱，放入焯過水的胡蘿蔔丁、毛豆和苦瓜翻炒片刻，加入鹽、糖調味。

10、加入水澱粉，翻炒均勻。

11、淋入香油，翻炒均勻。

12、出鍋裝盤。

13、每天使用黑人護齦抗敏感牙膏，樂享更多美食。

14、黑人牙膏竭力護齦護到底，美味不打折。

15、黑人牙膏竭力護齦護到底，美味不打折。

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小貼士

1、該菜譜可以製作2人份翠白蝦仁苦瓜，請按需增減食材用量 2、以水為例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。

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