關於「戰痘」，你想知道的都在這裡
秋天一到，很多朋友都在嚷嚷最近長痘了，問我怎麼辦。作為一個擁有易長痘體質的「戰痘士」，其實我覺得一年四季都是長痘的好時機，根本不存在哪個季節容易長痘（手動再見）
既然痘痘如此猖狂
那到底該怎麼治？
傳說中跟痘痘相關的那些事兒到底有沒有道理？
你對痘痘的一千零一問答案到底在哪裡？
今天一次性告訴你
人，到底為什麼會長痘痘？
痘痘是由於皮脂腺發育旺盛，同時皮脂腺毛囊管壁出現角化，堵塞了管腔，使皮脂腺無法排出，因而形成脂栓，也就是痤瘡。如果受細菌感染，就會形成小膿包，反覆發作的話則會留下褐色疤痕。而如果炎症侵入皮膚深層，就有可能會留下可怕的痘坑了。
而我們的面部、頭皮、上背部和胸部的皮脂腺分布非常豐富，遠遠高於軀幹下半部和四肢的皮膚，因此痘痘多發於這些部位。額部、鼻部、鼻翼兩側更是皮脂腺最豐富的地方（T 區），更是成了痘痘最好發的部位。
關於痘痘的幾大謠言
1
不同部位的痘痘預示不同的內臟疾病？
鼻頭長痘提示胃有問題、左臉頰長痘是肝功能異常、右臉頰長痘是肺功能不對、下巴長痘是腎不太好......
聽過這個謠言的不奇怪，沒聽過的才是真稀奇。這個論調傳播了好久，打從小編青春期開始就風行。還有人畫出所謂的「面部痘痘與內臟對應圖」，想當年小編也是把這圖保存在手機相冊里照的小天真......
今天大家可以放心了，以上說法全都是扯淡！
痘痘就是局部毛囊皮脂腺的慢性炎症，毛囊皮脂腺最深也就在皮下組織而已，連肌肉層都沒到，別說內髒了，根本半毛錢關係都沒有。一定要說是有什麼臟器生病了的話，那就是人體最大的器官——皮膚出問題了。
2
痘痘只是青春期的產物？
青春痘確實是在青春期的人群中發病率最高，但是其發病年齡最小可早在10歲，國外甚至發現有8歲就發病，最遲可達45歲左右，所以說青春痘不止發生在青春期。
當然各個年齡層的痤瘡的發病情況各有特點，對於發病較遲的痤瘡，性激素代謝的變化對病情的影響更明顯，當然還有其他因素的作用，比如飲食、生活習慣、環境等。
3
長痘需要用強力清潔產品多洗臉？
「戰痘」大軍中大部分人都伴有面部油膩的問題，所以很多人覺得自己需要多洗臉，用更強力的潔面產品洗臉。
事實上，洗臉次數過多或者使用清潔力過強的潔面產品，反而會刺激皮脂腺發分泌功能。
事實上，正確的做法是：每天早晚溫水清洗就可以了，不需要多洗。覺得清水清潔力不夠的話，可以使用相對溫和的洗面奶，比如一些含有過氧化苯甲醯、水楊酸或三氯生等成分的洗面奶。注意水溫適中，切忌過度清洗。
4
長痘都是吃辣惹的禍？
很多人長痘第一反應就怪吃辣，但其實現在並沒有非常權威的研究明確告訴我們，吃辛辣食物對青春痘是否有直接影響。這個鍋辣椒可不背~
真正要背鍋的是誰呢？
是牛奶、糖、油膩的食物......
高血糖指數食物（如脆玉米片、白麵包、奶油蛋糕等）會導致血液中遊離雄激素的含量增高，而雄激素是促進痘痘形成的重要原因。
牛奶和豬、牛、羊肉等動物的肥肉中則含有IGF-1。它是一種有炎性作用的因子，具有促進角質細胞分化，加速毛囊皮脂導管角質化的作用。過多的角質與皮脂混合形成角質栓，成為細菌、真菌、蟎蟲最好的養料。
因此，長痘真正明確需要忌口的食物是牛奶、蛋糕、糖果、五花肉......等甜食等高糖高脂食物。
雖然吃辣會導致爆痘的證據不足，但很多時候的「吃辣」可能就意味著你同時吃了糖（甜味飲料）、油脂（湯底油、紅肉、內臟）、酒精（啤酒、白酒）......比如你吃各類辣火鍋的時候。這種吃法確實容易產生不好的效果，所以還是應當適當控制。
關於痘痘你想問的幾個問題
Q
臉上長了痘痘，可以擠嗎？
不！可！以！
動手擠痘痘或者錯誤使用針挑，不僅會加重皮膚的感染，還會留下難看的瘢痕。特殊部位的痘痘，比如說面部危險三角區的痘痘，擅自擠可能會引起顱內感染，導致嚴重的後果。
長了痘痘一定不要擠，要不然臉變月球表面真的不是夢。
Q
長痘期間能化妝嗎？
最好不要。
BB 霜、粉底霜或粉餅這一類的化妝品有可能造成毛孔堵塞，形成粉刺，加重痤瘡。一定有需要化妝的話，在選擇化妝品時，也一定要選擇成分安全，不致痘的底妝產品。在痘痘肆虐期間，除了基礎的護理之外，應盡量避免使用化妝品。
Q
長了痘痘能不能塗防晒霜？
必須防晒。
痤瘡患者尤其要注意防晒。一是避免日晒導致色素沉著，留下難看的痘印；二是治療痤瘡的常用藥如維 A 酸製劑、多西環素在日晒下常會加重皮膚刺激，甚至過敏。要注意的是，防晒除了注意日光，還包括可發出紫外線的太陽燈。
防晒方式應該優先選物理防晒，如撐傘、戴帽、戴口罩、太陽眼鏡等。選擇防晒霜的話也並非出門時塗一次就一勞永逸了，應該每隔2-3小時補塗一次。
Q
痘痘好了，留下痘印該怎麼辦？
別著急，慢慢來。
痤瘡之後留下的印記，是身體對組織損傷產生的一種修復反應。當皮膚的損傷深及真皮或有大面積的表皮缺損，該部位的表皮就不能再生，將由真皮纖維細胞、膠原以及增生的血管所取代，所以出現了「痘印」。
通常情況下，痘印需要 1～3 個月才能消退，所以一定不要心急。可以針對自身情況詢問醫生，使用安全有效的祛印產品。
「戰痘」之路漫漫，送你十六字「戰痘」秘籍：
適度清潔
及時保濕
注意防晒
規律作息
如果問題嚴重，還是要去正規醫院，找皮膚科醫生診斷病情，不要在猶豫之下耽誤了治療的最好時機。畢竟面子工程是大事~
如果你在「戰痘」路上有什麼心得體會，歡迎在文章評論區留言，跟大伙兒分享分享。
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