9月14日早餐餐具團購截止到今晚8點

超級三明治+西蘭花炒蝦仁+蘋果土豆沙拉

01

超級三明治

delicious

配料：麵包片3、乳酪片1、火腿2、西紅柿1、黃瓜1、雞蛋1、沙拉醬

步驟：

1、火腿切片，平底鍋稍微煎一會兒；雞蛋平底鍋兩面煎熟；西紅柿清洗切厚片；黃瓜清洗去皮切薄片

2、麵包片平底鍋不放油小火稍微烤一下，或者直接用也可以

3、從下往上摞，順序：一片麵包片+一片火腿+一片乳酪片+一片西紅柿+一片麵包片+一片火腿片（少許沙拉醬）+排滿黃瓜片（少許沙拉醬）+煎蛋+一片麵包片封頂

4、切去邊邊（我沒切），切成自己喜歡的形狀，裝盤

02

西蘭花炒蝦仁

wonderful

配料：西蘭花一朵、蝦仁、蒜、調味醬油、澱粉

步驟：

1、蝦仁清洗去蝦線，加調味醬油、澱粉，腌一小會兒

2、西蘭花清水浸泡30min，掰成小朵，用水沖洗後放入沸水鍋，加少鹽，少油煮熟撈出，瀝干水份

3、炒鍋少油，加拍扁切碎的蒜沫翻炒，加入蝦仁，翻炒至變色

4、加入西蘭花炒勻，出鍋裝盤

03

蘋果土豆沙拉

great

配料：土豆一個、香腸半段、蘋果一個、雞蛋一個、沙拉醬、牛奶、鹽

步驟：

1、土豆清洗去皮切小塊兒，蒸鍋蒸熟；香腸切小塊兒；蘋果清洗去皮切小塊兒；生雞蛋帶殼跟土豆一起放在蒸簾上蒸熟，去皮分開蛋白蛋黃；

2、大碗內放入土豆塊兒，香腸塊兒，蘋果塊兒，蛋白

3、另取碗，蛋黃用勺子壓碎，加少許沙拉醬，少鹽，少許牛奶，拌勻

4、步驟3的醬汁倒入步驟2的大碗內，拌勻，裝盤

04

水果

芒果+葡萄

餐具團購截止到今天晚上8:00，詳情進群諮詢

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