落枕治療小妙招

幾乎所有人都有過落枕的情況，天氣的轉涼，又增加了落枕發生的幾率。落枕發生後該怎麼辦呢？一般而言：疼痛和活動受限不太厲害的，可以選擇用熱毛巾敷一下，嘗試緩慢活動脖子，休息幾天便可好轉

枕多半是因為夜間睡姿不良，或枕頭不適，使頸部過伸或過屈，或長時間處於過度偏轉的狀態。另外，醉酒、淋雨、受寒、濕冷天氣等皆容易誘發落枕，某些疾病如咽炎、頸肩扭傷、頸肌勞損，都跟落枕的發生密切相關。

有人落枕後休息三五天便好了，可也有人疼痛持續不緩解，為了止痛，找人揉按患處，不專業的「複位」只會造成眩暈、頭痛、手麻等甚至更嚴重的後果。

若想自行處理，給大家推薦一個安全簡單的方法----掐手上的落枕穴。

位置：手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭處，向外一拇指寬處。

按掐方法：兩手都有落枕穴，哪一側的穴位壓痛明顯就多按哪一側。

按的時候緩慢活動脖子，幅度由小到大，動作要輕緩。

特別提醒：頻繁落枕，可能是頸椎病。

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