想讓孩子遠離近視煩惱？那寶媽要讓TA多吃這3種食物

這個世界每天都會發生很多新奇的事情，要想一一領略這個世界的不同風采，還要依靠我們的眼睛。眼睛是每個人心靈的窗戶，可以傳遞喜、怒、哀、樂，讓眼睛遠離近視、保持明亮就顯得非常重要。

正是因為眼睛對每一個人都十分重要，當父母的會在孩子很小的時候就幫孩子保護眼睛，平時給孩子多吃一些益於眼部發育的食物，就能起到很好的保護作用。

1.奶粉

孩子剛出生，身體的一切器官、系統都發育的並不完善，所以需要很多有營養的物質來為身體發育提供源源動力。0~6個月的寶寶最好是純母乳餵養，但是過了6個月後，母乳的質量會出現一定下降，為了孩子可以獲取更多、更好的營養建議寶媽混合餵養。寶媽可以選擇含有葉黃素、維生素等益於眼部發育的營養物質的奶粉。畢竟母乳中葉黃素的含量不高，需要通過其他的方法來攝取。

2.雞蛋黃

人們去醫院檢查視力，通常就是檢查黃斑區的能力，黃斑區就是決定視力好壞的關鍵點。所以，要想讓孩子眼部健康，就需要多給孩子補充易於黃斑區的食物。而蛋黃中有豐富的葉黃素和玉米黃素，能有效降低外界紫外線對眼部的傷害、預防眼部的衰老。

3.玉米

玉米中同樣富含很多葉黃素和玉米黃素，而且還有很多抗氧化的營養物質，可以防止光線對黃斑區的傷害。但是這些益眼的營養物質黑色、白色玉米都不具備，只有黃色的玉米中才有。所以寶媽不要給孩子挑錯玉米了。

除了這3種食物益於寶寶眼部發育，這幾種好習慣也要幫寶寶養成。

1.不過度用眼：現在的電子設備充斥在每一個人的生活中，孩子的眼球發育還不成熟，很容易被電子屏幕中的光線傷害到眼球引發近視。所以家長應該嚴格控制孩子使用電子產品的時間。

2.學習姿勢：隨著孩子的年齡增長，會面臨越來越多的課業壓力，所以寶媽要教給孩子正確的學習姿勢，包括坐姿以及眼睛和書本應保持的正確距離。同時要告訴孩子，學習時的環境，光線一定要充足不能昏暗。在步行和坐車的過程中也不要看書，不要對眼部造成傷害，也避免發生意外。

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