益生菌：你不了解我，憑什麼說我沒效果！

大家好！我是生活在主人的胃和腸道中的一隻嗜酸乳桿菌。乾酪乳桿菌、乳雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌等等都是我的兄弟姐妹，我們各司其職，每天都在保護著主人的健康，因此人們給我們起了一個統一的名字———益生菌。

我每天都負責產生消化酶，這些酶可幫助主人更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。我們還可以抑制有害微生物吸收營養物質及進入血液循環系統。我還負責分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐症。一喝牛奶就不消化的人們就是因為他（她）體內我們的數量太少了。

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我們每天產生營養物質

我們是勤勞的「營養生產工」，能產生維生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，這些物質對骨骼成長和心臟健康有著重要的作用。

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我們能抵禦細菌病毒感染

我們還是英勇殺敵的「戰士」，主人的胃腸道就是我們的戰場。每當主人遭到了有害病菌的侵襲，我們就會產生可以殺滅有害病菌的物質，並且和有害病菌競爭空間和資源，切斷它們的糧草，雙管齊下把它們趕出主人的身體！戰爭結束後，我們還負責打掃戰場，清除病菌留下來的殘留毒素，從根本上保護主人健康。

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我們能提升免疫力

健康的腸道是提升人體免疫功能的關鍵。我們可幫助免疫系統辨識有害的病原體，如感冒、流感病毒等等；對那些有著自體免疫疾病而經常服用藥物的人來說，我們更能幫助因為藥物而被抑制的免疫系統。

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我們能幫助抑制腫瘤發生

隨著人們對我們越來越重視，我們的作用也被不斷的發現，近日來加州大學洛杉磯分校的研究人員又發現，腸道益生菌群具有抗炎的作用，可明顯降低基因損傷和機體炎症的發生，而大家都知道機體炎症的發生是很多疾病的前兆：比如癌症、神經變性疾病、腎病等。

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我們能降低血脂

我們可以影響膽固醇的代謝，將其轉化為人體不吸收的類固醇，降低血液中膽固醇的濃度，對高血壓和動脈硬化有很好的防治作用。我嗜酸乳桿菌和我的兄弟活性雙歧桿菌能分解脂肪，對現代人的減肥很有幫助。

總之，我們的職責就是更好地保護我們的主人不受疾病困擾，讓他（她）們健康長壽！補充益生菌讓我們的身體更健康

Hi，夥伴們

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