要想強身健體，每天需要做哪些鍛煉知道嗎？
健康
09-14
如今的社會越來越多的人喜歡強身健體，學習武術的人也多了，那麼我們該做哪些鍛煉勒？
1.腿部柔韌練習
2.跑步
3.仰卧起坐
