指甲没月牙、说明你气血不足、体质差！中医教你红枣补气血法！有用

细心的朋友在剪指甲的时候，也许会发现指甲上有月牙形状的东西，这个我们叫它“半月痕“。我们身体是否健康，其实都能够通过指甲上的半月痕判断出来。一般情况，指甲上的月牙数越多则说明身体越健康，月牙太少则需要重视，而没有月牙人通常身体或多或少是存在问题，这个是一定的！

一般指甲上没有一个月牙的人，通常都是气血不足体质，或者有贫血、神经衰弱等症。尤其是对于很多女性来说，指甲没有月牙则更容易是贫血体质，会经常性头晕、体乏等，一般这个时候我们都应该及时补气补血。

指甲没月牙、说明你气血不足、体质差！中医教你红枣补气血法！有用

红豆大枣核桃粉

食材：红豆20g、红枣20g、核桃15g、红米8g、红糖适量

做法：除红糖外的食材都先清洗干净，后放入烘焙箱内，烘熟；然后加入备好红糖，把食材一同打磨成粉状，最后放入密封罐子内保存好。每日早晚食用，直接开水冲饮。

功效：：调节气血不足、治贫血

该食疗方是出自一本古书中，专门调养女性气血不足体质的方在，不过流传至今也已被稍稍改良，更加容易人体吸收，效果也最好。不管是红枣也好，红豆红米也好，又或者是核桃，都是营养价值很高的食物，这几种食物尤其对女性来说，是养生滋补的理想食物代表！非常值得吃！

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