三高不用怕，幾種鹼性食物幫你清血管

頭疼：部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。

心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。

木瓜含有蛋白分解酶，有益於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。另外，木瓜還含有獨特的番木瓜鹼，有利於糖友增強體質。

女貞子水：預防血栓

原料：女貞子12克。

做法：

把女貞子放入砂鍋中加水適量，小火煎煮30分鐘取葯汁，可以適當加入少許蜂蜜調味，作為一天的飲料喝。頻頻常飲即可。

經常飲用女貞子水可以防止血栓的形成，通血栓、助長壽。

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