預防流產 孕媽媽課堂三大練習題

孕育一個健康活潑的寶寶是每個媽媽的心愿。對於不少夫妻來說，懷上一個寶寶已經著實不易，如果因為意外或者照料不佳而導致流產，則會後悔萬分。而對於一般孕媽媽而言，對流產有一定認識也能夠在關鍵時候為你保住這枚珍貴的寶寶種子。

練習題一：流產概念

流產易與婦科某些疾病混淆。妊娠於28周前終止，胎兒體重少於1000克，稱為流產。流產發生於孕12周前者，稱為早期流產。發生於12周至不足28周者，稱為晚期流產。流產，不僅會影響到孕媽媽的健康，嚴重的話還可能發生感染而威脅生命。

練習題二：流產癥狀

通常流產都有比較明顯的癥狀，孕媽媽要時刻觀察自己的身體，如有異樣及時就診。

先兆流產：指懷孕30周之前，陰道有少量流血伴隨下腹痛或腰背痛。此時子宮口未開，經過修養和治療，妊娠有希望繼續妊娠。如果陰道流血增多，疼痛加劇，可能發展為難免流產。

難免流產：指流產已不可避免，主要是由先兆流產發展而來，多數胎膜已破，這樣的情況下妊娠最好終止，否則會危害到孕婦的健康。

不全流產：指妊娠產物已部分排出體外，部分留在子宮內，一般由難免流產發展而來。子宮內的殘留物會影響宮縮正常進行，極有可能會導致失血過多，嚴重的話會影響到孕婦的生命安全。

完全流產：指妊娠產物完全排出，陰道流血停止並且腹痛消失。子宮恢復正常。

此外習慣性流產在部分女性懷孕過程中也較常見，往往流產發生在同一個妊娠月份。

練習題三：預防流產五大原則

在合適的年齡生育。過早或者太晚生育，對於寶寶來說都不是一個特別好的生存環境，尤其母體生育的危險和流產的可能性也會增加。

生活習慣保持穩定、良好。定期進行戶外運動，保證充足的睡眠，飲食習慣要良好，避免刺激性食物。特別的，平時有抽煙、喝酒等不良習慣的女性一定要戒掉。

備孕及懷孕期間營養要均衡。孕婦對於營養的需求很特別，有些必須要補充的物質如葉酸、鈣質等營養素，一定要配合著寶寶的成長適時地補充，此外營養的補充要有重點，不過度，重全面。

心情愉悅放鬆。孕婦切忌太過情緒化，尤其在工作中的壓力要找合適的方式進行發泄。

體質特殊的孕婦要定期去醫院檢查，並且適時地補充黃體素。有些女性可能患有不宜懷孕的疾病，這麼情況要去醫院進行檢查，按照醫生的囑咐進行備孕工作。尤其有習慣性流產的女性，要注意勤檢查。

鞏固練習：專家建議

有些媽媽在懷孕以後就一味滋補或者休息，不按照醫生的指導調整生活，也不去醫院進行檢查，這是很危險的。專家在這裡提醒廣大孕媽媽，產前檢查很必要，這對寶寶和母體都好，一般孕婦在懷孕30周以前，每月1次的檢查必不可少，而隨著妊娠時間的加長，每兩周甚至每周都要及時去醫院檢查。為了孩子的健康，請一定不要忽視這些細節。

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