枸杞和它一起食用，老漢精神賽小伙，3頓讓你恢復硬氣！

枸杞在中國有著悠久的食用歷史，除了各種「養生功效」，還被認為「能提高精子數目、增強精子活力」。而泡酒也是民間傳統，二者的結合——枸杞泡酒，堪稱泡酒中的經典，說是「具有扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之功」。下面就為大家介紹一些在家就能做的補腎方法：

為什麼要長期吃枸杞

現代人們的身體素質、工作強度、生活環境和以前不一樣了，大多數人都屬於亞健康狀態。而枸杞富含豐富的人體所需營養和微量元素，保健效果最好，還有很重要的藥用價值。

中醫認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」，所以枸杞要連續經常吃效果才好，而且實驗證明枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

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