【保健】立秋後灸此穴，女子補氣血，男子養陽氣的關鍵！
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這個穴就是關元穴。自古有「秋灸關元」之說，也就是立秋時就要開始灸它。
此穴乃收藏人體元氣的穴位，也是男子藏精，女子蓄血之穴，
那為何秋天一定要灸關元呢？首先我們了解下立秋的養生原則。
今日立秋！
養 生：
以養收為原則
寓意：秋季開始，暑去涼來
氣候特點：秋老虎，之後天氣逐漸涼爽
風俗活動：曬秋節、秋忙會、貼秋膘
風俗食物：西瓜、四季豆、辣椒
1
立秋養生原則:培元固本以養收
從熱轉涼，從暑入秋，適逢轉折之機，必含天地大道，養生之機！
立秋，秋來伏未去，雖然天氣還很炎熱，但陰氣已經開始旺盛起來，人體逐漸進入了封藏的狀態，陽氣要深藏、凝聚起來，不能被外界的燥氣所損傷耗散。所以，此時關鍵是收斂陽氣、培補元氣。
另外，立秋前後，仍然處於三伏天，經過苦夏的煎熬，加上人們吹空調，吃冷飲……消耗了大量的陽氣，此時內陽必虛，所以更要保扶陽氣以固本，以備整個冬天使用！
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秋灸關元：培元固本的關鍵
古人有「秋灸關元， 春灸氣海 」之說，意思是在立春時灸氣海穴，立秋時灸關元穴，可分別生髮、收藏陽氣，順應天時，以將治療效果最大化。陽氣為人身之根本，失其所則折壽而不彰，自古扶陽，艾灸第一。
關元穴：關住，收藏人體元氣的穴位。守養元氣，就是從關元開始。因這個部位靠近腎臟，元氣又藏於腎，所以關元直接關係到人體元氣的盛衰。
古人云：「關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，
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收元陽內固，金水相生，益真火，養．腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。」
另外這個穴還是「男子藏精，女子蓄血之處」，總之是補腎壯陽、理氣和血的要穴。立秋灸關元，是調和身體內部陰陽之氣，培元固本的最好方法和時機。
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關元施灸方法：
1、取穴：關元穴位於下腹部，前正中線上，臍下3寸(手四橫指處)。
2、療程：可每日一次，也可隔日一次。時間一般30分鐘左右。
立秋前後十日是灸關元的大好時機，但並不等於只有這二十日可以灸關元，在整個八月份都可以堅持灸關元穴。補氣血，養陽氣，男女皆可調。
3、提醒：正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要為了灸關元而暫停正在進行的治療。
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秋灸關元有多種明確作用
心臟肺氣系統，
感冒咳嗽，哮喘，支氣管炎和各種過敏體質，尤其是心氣不足造成的各種問題。
脾胃系統
，灸此穴時，很多人小肚子會咕嚕咕嚕響動，有的會有穴位被揪起來的感覺，或是小肚子里有攪動的感覺。
腎氣系統，
關元正對命門，可以強補腎氣，對各種男婦科都非常好。
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立秋艾灸以養陽，食物以養陰
（一）養肺護肝
肺屬金，主秋季。另外燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥潤肺。秋屬金，金克木，所以秋天會抑制肝氣、肝血的生髮。
可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津養肺氣。在飲食上要「增酸」，例如蘋果、葡萄等，增加肝臟功能。
（二）謹慎貼秋膘
立秋，民間有「貼秋膘」的習俗，便是要多吃禦寒的食物，比如各種燉肉。
但「貼秋膘」也不是人人都可以貼的。如脾虛的朋友：進補前不妨吃點健脾和胃的食物，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等。
胃火旺盛之人 ：進補前一定要注意清胃中之火，適度攝入苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等。
老年人及兒童：在進補前應注重消食和胃，可以適量吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物。
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