綠瘦：學會這5招，好好吃飯也能瘦下來

當今社會，人們以瘦為美，所以「減肥」這個詞，自然而然就受到了廣大女性的熱烈追捧，什麼針灸減肥啊，抽脂減肥，辟穀…，這些千奇百怪的減肥方法，都成了愛美女士用來遏制體重的方式。

今天綠瘦小編就幫大家總結了幾種時下流行的減肥方法，大家一起來看一下吧！

抽脂減肥

它對改善體型的成效是肯定的，立竿見影。但只能適用於局部，對於身體健康的程度也有要求。

但是：在抽脂的過程中，會損害皮膚的神經末梢，且術後需要穿緊身衣。

針灸減肥

正確的針灸手法不僅可以使身體的新陳代謝加快，還可以減少身體內多餘的脂肪。但對針灸的水平和針非常有要求。

但是：針灸後，血液循環，代謝能力加快的同時，月經量也會增多。

運動減肥

通過有氧運動，加速新陳代謝，從而消耗脂肪。

但是：運動減脂不僅需要選擇合適自己的運動項目，還需要長時間的堅持，對於運動量也是有要求的。

節食減肥

長期節食對於減脂確實有效果，但非常容易反彈。

但是：一方面對於減脂的地方具有不可控性，另一方面減脂的同時會消耗大量身體營養物質，不利健康。

果蔬減肥

蔬菜水果的熱量遠低於肉類。

但是：容易餓並且容易營養不均衡，易反彈。

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