這份減脂早餐只需簡單幾步,顏值和營養卻很高!
健身
09-14
食材
切條
這個有難度嗎?
土豆蒸熟打成泥
小孩也能做吧?
少油煎蛋
如果煎蛋都不會,生活還能自理嗎?
把菜放在開卷的那頭
這樣子,菜會在中心
如果口味重
可稍微像煎餅裹子那樣
在上面刷少量的面醬
慢慢的、緊緊的捲起來
不會卷就多試幾次!
用刀切開,大功靠成
再加一杯牛奶,享受你的早餐吧!
如果不刷醬沒有鹹味兒
可以沾著醬油醋+芥末
不僅是有顏值
營養也不錯
關鍵是還能品嘗到自己的勞動成果
生活要不要這樣美!
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