早上第一杯水喝什麼，全世界的醫生都推薦它！堅持住，身體棒棒噠
飲食
09-14
早上第一杯水喝什麼, 全世界的醫生都推薦它!堅持住，身體棒棒噠
日本醫學會的一項研究發現：水真的是一種治病良藥。
這一杯水，應該選擇什麼水？如果讓醫生選擇，他們將推薦溫開水，清晨空腹喝一杯溫水，老少皆宜的絕對正確選擇。
飲用溫水，可以增加腸胃收縮能力，有助於消化系統之後一天的規律運作，更好吸收食物中的營養。
許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動不力的結果，其中一個重要原因是體內缺水。早上吃東西前先喝溫水，可以增進腸胃運動，降低便秘風險。
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