愛吃這幾種食物的人，多活20年不是問題！

主子們經常問御兒：「我有XXX的病，該吃些什麼呢？」

其實御兒想說的是，食療的好處永遠比葯療要好很多。

除了「對症」的食物之外，有很多食物都是公認的健康食品、很多飲食習慣都是好的習慣。主子們平時不妨多吃，養成良好的飲食習慣，對健康有益無害哦——

小米粥

清代有位名醫說，小米最為養人。尤其是小米粥的「米油」，營養勝過人蔘湯。

玉米

作為五穀雜糧的代表食物，玉米不僅營養豐富、預防動脈硬化，還有充足的飽腹感，完全可以替代主食。

牛奶

牛奶含有豐富的鈣質，無論是對正在長身體的小孩，還是對鈣質流失的老人來說，都是十分有必要的。

雞蛋

雞蛋是一種高蛋白食物，御兒建議主子們每天早上吃一個雞蛋，補充蛋白質。

紅薯

含有大量的黏蛋白，能防止肝臟與腎臟結節組織萎縮。

豆腐

人們常說，「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。」是有一定道理的。

大白菜

老人常說，白菜吃半年，大夫享清閑。白菜含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體排毒。

蘿蔔

尤其是現在，秋天到了，多吃蘿蔔可以增強抵抗力、促進消化、防癌抗癌。

胡蘿蔔

富含維生素A，多吃胡蘿蔔可以預防心臟病、動脈硬化等疾病。

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