三道食療秘方提高男人持久力，讓你70歲戰力不減，床板都快搖壞了！

男人沒有持久力，房事就不和諧，一次兩次還不是問題，但是長久下去就會影響家庭和睦了。這個鍋也只能男人自己來背了，誰叫自己不爭氣呢。不過作為一個男人怎麼能說不行呢，不說家庭性福的事，腎臟也是對人體非常重要的器官，所以做好腎臟的保護也是很有必要的。

多吃黑色食物補腎，俗話說的好「逢黑必補」

逢黑進補這句話大家應該都聽過，這句話就是說黑色的食物有強身健體，養生保健、補腎養腎的作用。男人想要養腎就必修得吃黑五類，如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳、黑米等。還有一些中藥熟地這些藥材也是有補腎斂腎的功效。

天然無害「偉哥」健腦補腎的核桃

其實除了大家熟知的健腦功效以外，核桃的補腎壯陽也是不容小視的，在一些中醫世家認為核桃可以看作是偉哥的代替品，而且無副作用，在古代名著《本草綱目》裡面亦有記載核桃用健腦補腎的功效。現代中醫也常用核桃作為藥引或食療，對腎虛，健忘的患者有非常好的療效。

荷爾蒙的大補劑，杏仁

其實一個男人行不行，除了腎的問題還有一個最是關鍵的問題那就是雄性荷爾蒙。雄性荷爾蒙其實也就雄性激素，荷爾蒙它決定我們的情感，還有尺寸。杏仁所含有的一種脂肪酸，能夠提供以及激發男性的荷爾蒙。而且杏仁本身的氣味對女性也有一定的促發激情的作用。如果可以在房事之前都吃上一點杏仁，自然就馬力十足咯

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