懷孕期間要美麗 簡單秘訣告訴你

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人家都說孕婦是最美麗的，但可能不是所有的孕婦都能認同，因為懷孕時的荷爾蒙變化，會讓女人的皮膚變差，身材變形，頭髮沒有光澤。因此，要讓自己在懷孕期間維持美麗，一定要多喝水多運動、吃的健康。

一、讓孕婦懷孕期間美麗的方法

1、盡量要多喝水

在懷孕期間你需要喝大量的水，這可以幫助你的身體過濾、排出毒素。此外，水還可以幫助你的羊水維持適量，所以為了你和寶寶的健康，每天喝2公升的水。

2、吃正確的食物

在你懷孕的期間，對你吃的東西要格外的注意和小心，最好詢問醫生你的飲食要注意哪些，以及需要多吃哪些食物。吃的健康，這樣才能幫助寶寶健康的成長。

3、適當的多休息

疲勞是孕婦常見的癥狀之一，尤其是在懷孕早期。適當的休息是很重要的，因為這樣可以讓你的身體和心靈恢復活力。確保你有足夠的睡眠，減少疲勞。

4、維持正確體重

有的孕婦以為這是一個可以隨便吃不用擔心體重的機會，但這是一個錯誤的方式來增加懷孕體重。正確的飲食可以幫助你合理的增重。

5、做適當的運動

適當的運動可以讓你體力更好。孕婦可以參加一些產前瑜珈課程，或是拉梅茲課程，這些都是一些適合孕婦做的溫和運動。

6、要避免妊娠紋

很多的媽媽抱怨產後有妊娠紋，但你在懷孕期間就可以避免了。選擇一些不錯的妊娠紋霜，每天輕輕的按摩肚子。

７、增加你的曲線

懷著嬰兒的孕婦是最美麗的，外出時，穿著一些增強你曲線的打扮，顯露你的肚子，利用這個機會展示你的美麗曲線。

8、定期皮膚護理

懷孕期間不要忘了護理你的皮膚。懷孕期間的皮膚護理產品最好選擇一些植物類或草藥，然後定期護理。懷孕時皮膚一定會有些損害，依照你的膚質來選擇。

9、一定要化點妝

一個女人化妝准不會錯。懷孕時的皮膚狀況，都可以使用化妝品來遮掩，但記住不要選擇含有化學成分的化妝品。

10、心情身體放鬆

最重要的一點就是放鬆。在忙碌工作之餘，找時間讓身體放鬆。懷孕有很大的壓力，心情放輕鬆可以讓你更漂亮。

二、懷孕期間會變醜的部分

1、身材漸漸變型

懷孕前你可能凹凸、玲瓏有致，但隨著懷孕你的身體會慢慢變腫，肚子會變大，屁股大腿也會漸漸地越來越多肉。

2、皮膚會變很差

不管懷孕前你的皮膚有多好，多白皙緊緻，懷孕期間因為荷爾蒙的影響，會讓你產生很多暗沉、青春痘，甚至是斑點。

3、頭髮容易掉落

因為荷爾蒙的影響，懷孕期間你的頭髮很容易脫落，失去光澤，如果沒有加強護理，很容易就會黯淡無光，像個黃臉婆。

4、腿部出現水腫

懷孕前你可能經常腳蹬高跟鞋，但懷孕期間你只能穿平底或是低跟鞋，甚至可能因為水腫出現的腫脹而必須穿運動鞋。

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