5天手帳主題課，實現從小白到大神的進化

手帳研究室主題課

9月18日（周一）20:00準時開營

不知道小夥伴們是否有過這樣的經歷：

在生活中，總是覺得過了一天卻複製了364天，年復一年；

在學習中，買書如山倒，讀書如抽絲，知識看了也記不住；

在電影里，總是看完這部電影再下一部，卻連影名都記不起；

這些，其實我全都經歷過——

管理不好自己的生活，剛看完書以後蓋上就只記得封面，看電影只是為了殺時間。

那種對人生的失控感，讓自己每天活在巨大的焦慮中，嚴重的時候還懷疑自己是個loser，難道人生就這樣一眼望到底了嗎？

從那一刻，我意識到，我需要改變，我想要把自己的人生都掌握在手裡。

每天開始運動、學習、畫畫、寫文章、分享打卡，每一天活成自己想要過的樣子。

運動

畫畫

學習

可能你會以為我做了什麼驚天動地的事情，而我卻只是在這些隨處可見的本子裡面，寫下自己的點點滴滴，研究讓自己變得開心快樂的方法。

於是我成為了自己想要成為的那個人。

1

持續的幸福感

來自於可持續發展的愛好

從小到大，最大的缺點就是「懶」。小時候老師們也沒少往家裡投訴，可是我一直保持的態度都是「虛心接受，屢教不改」。

因為懶，所以很多事情都真的懶得去嘗試；

因為懶，所以總是會錯過一些機會；

因為懶，所以就沒有辦法獲取一些可持續發展的東西；

因此也就陷入了一個惡性循環，自己也無法獲得持續的幸福感。

讓我意外的是，轉折點居然出現在我認真地對待每天的生活日程手帳上面，每一天都對照著這本精心裝飾過的手帳本寫過的to do打勾，耐心地把一件一件事情做完。

Hobonichi的時間軸

每月的圓盤計劃

每天的to do list

每天去尋找一些和昨天不一樣的小確幸，竟然還會獲得不期而遇的驚喜和美好。

每日語錄

偶爾回頭看著自己的生活手帳，就會覺得，一定要勇敢地捍衛自己做夢的權利呀！

之後才明白，原來獲得幸福感受的前提，其實是自我對世界保持積極的態度。

2

小小的讀書筆記

卻讓我開啟了自信之路

大學畢業以前，我的內心總覺得，自己擁有著一個不怎麼樣的家庭、不怎麼樣的外表、上著不怎麼樣的學習，考著不怎麼樣的成績。

或許就這樣定義著自己是一個不怎麼樣的人，所以就慢慢變得自卑了起來。

所以我是通過看書，慢慢了解我自卑的根源。

TN讀書筆記

於是我開始持續地看書做筆記，記住書中對於我來說深刻且有啟發的知識點，從而讓我的思維變得更加開闊。

《通往財富自由之路》筆記

彭小六 寫作課筆記

之前在網上看到一句話：「你做成了一件事，你又做成了一件事。這時候，你會意識到自己繼續做的這個事情很大，可能還會成，這種感覺，就叫做自信。」

而我持續地記錄讀書筆記，並且可以繼續寫自己的文章，能夠做自己喜歡並且對自己有意義的事情，就慢慢成了我變得自信的原因之一。

《好好說話》學習筆記

後來看《奇葩說》馬薇薇說的話之後我才徹底明白了自卑最大的根源：自卑其實不是來自我的缺點，而來自我沒有足以抗衡的優點。

3

迷你的電影手帳

延長你生命三倍的不二法門

電影里《一一》曾說：電影的發明使我們的人生延長了三倍，因為我們在裡面獲得了至少兩倍不同的人生經驗。

《這個殺手不太冷》電影手帳

我個人一直很喜歡看電影，深以為看電影可以增長見識，加深文化底蘊，豐富我們的業餘生活，了解異鄉風情；

有些電影甚至可以引發對人生的思考和感悟，我也會因為一些經典的電影改編對人生和社會的看法；

以積極的心態來去面對生活中的困難，就像是我在電影里活了一個又一個的人生~

《放牛班的春天》電影手帳

用一句話來總結可以說是：看電影，應該是以最低成本的方式，來去體會多彩的人生。

《布達佩斯大飯店》電影手帳

作為手帳Er們，我們可以用自己喜歡的紙和筆，將這些電影的瞬間和美好都記錄下來。

或許這些都是關於你想要過的，你喜歡的人生，它們也都是值得記錄的。

4

把夢想變成現實

從開始寫手帳之後，我的書包里每天都會帶著一本書和一本手帳本，就像是一個小小的儀式感，感覺離自己的夢想更近一些。

「時間就是生命的度量衡，你用了多少就是賺了多少。」

因為手帳絕對不僅僅只是備忘錄，它更是能夠把我們的生活和時間鏈接起來的最好的工具。

每日To do list

設置手帳人生主題，激勵自己不斷前進；

堅持TO DO打卡，讓堅持成為一種習慣；

記錄閱讀/電影筆記，讓知識銘記於心；

……

7月打卡頁

我希望自己能像Jony J 唱的那首《不再去猜》的歌詞里：我已經早就不和別人談論夢想，因為我已經悄悄把夢想變成了現實。

而我們手帳研究室一直都知道，手帳其實能夠成為一個很好的逆襲人生工具。

所以這次，我們將邀請想要掌握自己的人生的你，來參與一次萬人「手帳3節主題課+5天打卡」，讓手帳也能夠幫助你完成很多你想要做的事情！

我 要 學 習 ，如 何 加 入？

1、報名方式：

掃描活動海報中的二維碼；

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